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贖罪の二部練50km走

5月25日 ジョグ50.5km
5月累計 415.9km
体重 / BMI → 59.05kg / 20.3


いきなり本題。

一昨日土曜日にサブ3.5閾値走を実施しました。
ところが、前夜の同僚若人達とのオンライン飲み会の影響でグダグダ

そして昨日日曜日のフルマラソン以上走る日。
これまた、前夜のランブロガーさんのオンライン飲み会をハシゴした結果・・・
楽し過ぎて、楽し過ぎてねぇ~

200525撃沈

連夜の食前酒9%チューハイ1,000ml+ウィスキーボトル1本ですっかり弱ってしまいました。
彩湖まで行き何とか走ろうとしましたが、キロ7:30でも気落ち悪くきつくてたった1kmでガーミン止めてしまいました。

せっかくの日曜日を棒に振り、メチャクチャ自己嫌悪で迎えた月曜。
本来なら休日なのですが、緊急招集され出社することに(涙)
ガッデム!と思いましたが、ギリギリまでジョグりました。
休日なら、最低でもフルの距離は走りたかったです。。。

200525朝ジョグ30k
※ジョグ30.5km (5:30/125bpm)

ソッコーでスーツに着替え、革靴ジョグで出社(笑)
(緊急招集ですので、定時1.5H遅れでの出社)

本来なら休日でしたので、最低限の業務を行い即退社。
このままいつものように飲んだくれるのは、今日は嫌だな。。。
ソッコー(本日二度目)でランパン+Tシャツに着替えジョグへ。
国道17号を北へ向かいました。

たのくる師匠のホームグランド上尾運動公園の周回路を一周し南下。
自宅近くのスーパーマーケットまで走り20km。

200525夜ジョグ20k
※ジョグ20.0km (5:26/125bpm)


定時より1.5H遅れではありましたが、出社日に50km走ったのは初めてですね。
今朝感じた自己嫌悪の半分は流れたかな?
まだ半分は残っておりますケド、、、
でも、夕方走って良かった!と思いつつ今飲んでる(笑)
あ゛・・・今日で5月累計400km超えましたね

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