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On Your Marks~グンマーより・・・

単身赴任のおっさんがグランドスラム達成を目標に頑張ってます。

【撃沈】ヤッソ800失敗

昨日9月22日(土) ジョグ22.0km (6:33/km)
本日9月23日(日) 15.5km ヤッソ800
9月累計 281.9km
体重 / BMI → 未計測


自宅近くにある老舗っぽい「お茶屋」さんの外壁、
ここに住んで4年半年になりますが、未だ慣れません。

180923お茶屋の外壁

正直、夜は怖いです。


さて、掲題の件。

本日は久し振りにトラック練習。
3時間10分ペースでのヤッソ800を予定しておりました。

・800mを3分10秒 (3:57/km)
・400mも3分10秒 (7:54/km)
※これを10セット。

ところが、昨日の痛飲により体調が極めてよろしくございません。
6時にトラックに到着しアップを開始するも、とても疾走できる体調ではなさそう。


いったん離脱し、ゆで太郎で糖質を注入。
敵前逃亡戦略的撤退)


9時過ぎに再度トラックに戻ってきたものの、
ベンチに横たわったり、
トラックの外周をテクテク歩いたり、
となかなか踏ん切りがつきません。

このままではいつまでたってもお家に帰れない(笑)ので、
覚悟を決めてスタート。


1本目で止めたくなりましたよ・・・


そして思考回路がおかしくなった6本目、
800mでなく1200m走ってしまいました。
ここで集中力が切れて終了。

180923ガーミンラップ

赤枠が疾走区間、
青枠が失踪区間w

近々、再チャレンジの予定。
つくばまでに3分ペースで10セット回せるようにしたいです。


他人の撃沈は蜜の味、
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  1. 2018/09/23(日) 14:41:20|
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