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On Your Marks~グンマーより・・・

単身赴任のおっさんがグランドスラム達成を目標に頑張ってます。

久し振りのジム活

本日8月18日(土) 夜に走る予定?
8月累計 165.2km
体重 / BMI → 未計測


先日仕入れたカンパチを食してみました。

180818カンパチ刺身
<刺身>

180818カンパチカマ
<カマ焼き>

サイズが小振りでしたのであまり期待はしておりませんでしたが、
市販の刺身より数段美味かったです。
やはり釣った後の処置(血抜きや〆など)が良いからでしょうね。

でも、
春のマダイ、
夏のイサキ、ヤリイカ、
秋のカツオ、キハダ、
冬のマグロ、ブリ、ヒラマサ、
はこんなモンじゃない。


さて、掲題の件。

福岡への帰省時のジム活動。
2年前までの帰省ではジムのレッスンスケジュールを確認し、
ホームジムや姉妹店ジム、アウェイジムまでハシゴするほどハマっておりました。
(ボディコンバットね)

昨日、久しぶりにホームジムに遊びに行きました。
ジムのLINEグループに出撃を予告した上での参戦。

そうしたところ、
LINEを見た仲間がたくさん会いに来てくれました。
中には姉妹店の会員さんも・・・
こりゃ、うれしいですね。

ここ2年くらいに入会した会員さんのことは全く知りません。
コンバットコスを装備した見知らぬオッサンが、
10年来の常連さん達と一緒にいるのは不思議な光景だったかもしれません。

仲間達は最前列を開けてくれるのですが、
今は、最前列で動ける自信が全くないので、後列でひっそりと・・・

幸いにも本日の曲は10曲中8曲が過去の曲。
知らない新曲の2曲は一瞬動きが遅れましたが、
それ以外は何とか体が反応してくれます。
意外と何とかなるもんだなぁ・・・

ただ、キック(蹴り)は全くダメでしたね。
特にラウンドハウスキック(回し蹴り)や、
サイドキック(横蹴り)は全くダメ。
ランニングでは使わない筋肉や動きですので、すっかり退化しておりましたね。
以前の打点でやろうとすると故障しそうなくらいヤバかったですね。

全身運動のボディコンバット。
ランニングに対する効果はハテナですが、
(心拍数が相当上がるので、そういう意味では効果ある)
カロリー消費は半端なく、
体重管理という意味では、すごく効果あるんだろうなぁ・・・
(実際、コンバットしていた頃の方が軽かった)

そして、本日。
予想通り、上半身を中心に激しい筋肉痛です。
情けない・・・
まあ、その分脚には耐性がついているのでどっちもどっちでしょう。

本日、夕方のレッスンにも参加予定。
上手に動けなくても、
少しでもカロリーを消費したいと思います。

今日と明日のランニングで、
月間300kmペースに対し少しでも貯金を作りたいですね。
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  1. 2018/08/18(土) 12:01:00|
  2. ボディコンバット
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