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On Your Marks~グンマーより・・・

単身赴任のおっさんがグランドスラム達成を目標に頑張ってます。

全く走らない休日の過ごし方

・8月15日(水) ジョグ9.0km
・8月16日(木) ランオフ
・8月17日(金) ジョグ11.0km
8月累計 165.2km
体重 / BMI → 未計測


やっぱり福岡は食べ物が美味しい。
1日ジョグ10km程度の運動では、目方は増える一方です。
なんか、夕べも炭水化物を大量に摂取した模様・・・
(写真によると)


さて、掲題の件。

3日間の夏特練で120kmを走り、翌日も17km超を走りさすがに脚に疲労が残りました。
よって、昨日は完全ランオフとしました。
子どもも補習と部活が再開されたので、特にやることはございません。

・・・ということは、

海です、海。
数日前はグンマーにて赤城山三昧でしたが、
今度は福岡にて海彦さん活動です。

朝飯前に超近場のポイントに向かいました。

180816移動中の風景

台風一過、ベタ凪の博多湾です。

・・・・・

(ランニングブログですので、詳細は省略)

・・・・・

ライトジギングで、本日の仕入れ(笑)は、完了。

180816本日の獲物

・カンパチ×1
・タチウオ×3
・カナトフグ×1

タチウオは激シブで全く振るいませんでしたが、
晩酌のツマミには困らない程度の釣果でした。

9時30分には、自宅帰還。
まさに朝飯前の出来事でした。

タチウオの刺身は新鮮な内でなければ食べられません。
塩焼サイズを無理やり刺身にしてみました。
タチウオは皮を剥げないので皮に薄く切り込みを入れてみましたが、食感がイマイチ。
よって、バーナーで表面を軽く炙ってみました。

180816太刀魚刺身?

炙ったら縮んでしまった・・・

朝から焼酎を飲んで、大いに酔っ払いましたよ。


夜は夜で馴染みの船長と飲みへくり出し、
気が付くと定番の元祖長浜家に行っておりました。

180816元祖1

180816元祖2

(どんぶりが斜めっている)

替玉も2回しました。


釣り→飲み→ラーメン、
これが走らない日の福岡の過ごし方です。

夏季休暇中だった福岡のホームジム、
本日から開いているようです。
摂取したカロリーを少しでも消費すべく、行ってまいります。

福岡でもあいかわらず痛飲しているね・・・
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  1. 2018/08/17(金) 12:46:51|
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