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On Your Marks~グンマーより・・・

単身赴任のおっさんがグランドスラム達成を目標に頑張ってます。

【二部練@福岡】 大濠公園ラン&娘っ子ラン

昨日8月14日(火) 二部練17.6km
・大濠公園周回~自宅までラン 14.0km
・娘っ子まりんちゃんとラン 3.6km
8月累計 145.2km
体重 / BMI → 未計測


昨日、一便で福岡に帰りました。
土曜日まで、目一杯遊ぶ予定です。
(走ったり、食べたり、飲んだり、釣りしたり、その他)


さて、掲題の件。

以前ブログで、福岡で一緒に走っていただける方を募集した際、
名乗りを上げていただいた方がいらっしゃいました。

なんと・・・

古くからのラン友でした(笑)
ブログを読んでいただいているのですね・・・

福岡空港まで家族に迎えに来てもらったのですが、
自宅ではなく大濠公園へ直行。
自宅に帰る前に走ります。
(我ながら意識が高い・・・)

直行しましたが、時刻は既に午前9時前。
太陽が昇り結構な暑さの中、ランスタート。
3日連続の特別練習により脚が疲労困憊でしたので、
キロ6より遅いペースで走るつもりでした。

ところが久しぶりの大濠公園、
フラットかつ足に優しい路面のため、若干ペースは上がり気味。
キロ5:30前後で5周の約10kmを走り、証拠記念写真。

180814激TのみっつとYさん

激Tブラックコーデでしたね・・・

その後、自宅までポクポクジョグして帰り合計14.0kmでした。

180814ガーミン大濠公園


昼は家族で買い物に行ったり、
娘っ子と進撃の巨人のアニメを観たり、
釣り具部屋を片付けたり、
まったりと過ごしました。

夕刻、娘っ子が一言、
パパと走りに行く!

おお~うれしいじゃありませんか~~

古河はなももTを着た娘っ子と、
激Tレッドを着たおっさんとで通っている高校まで走りました。
道中はずっとおしゃべりです。
学校のことや友達のことなどなど・・・

180814まりんと学校

コーモン校門の前でパシャリ。
高校生になっても、まだまだ無邪気な娘っ子です。

周りの話を聞くと、
既に小学生高学年の頃には父親離れする娘が多い中、
高校生になっても変わらず接してくれる娘っ子。
親なら、頑張らなきゃ・・・と思いますよね?

180814まりんとパパ小

無精髭が見苦しいおっさんと娘っ子。


夏季休暇に入るまで連続ランオフで月間走行距離10km未満でした。
夏特別練習で、月間300kmペース(10km/日)まで回復しました。
夏季休暇中にロング走等を行う予定はありませんが、
月間300kmペースに対し少しでも貯金を作るつもり。


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やっぱり子どもはかわいいと思ったアナタ、
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