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On Your Marks~グンマーより・・・

単身赴任のおっさんがグランドスラム達成を目標に頑張ってます。

【レポ・中】 富士登山競走五合目コース

7月30日(月) 朝ラン23.1km
20kmペース走 (4:52/km)+ジョグ
7月累計197.8km
体重 / BMI → 59.50kg / 20.5


月曜でしたが、朝にそこそこの距離を走ることができました。

180730ガーミントップ

台風前の猛暑に比べますと、かなり涼しく走りやすいですね。
でも、キロ5を切って走るのはまだまだ辛いです。
給水の問題もあったかと思いますが、最後は少し脱水の症状も出てました。


さて、レースレポ。

ロスタイム26秒でスタートマットを踏みました。
馬返しまでの10.8kmがロード区間。
基本全て上りなのですが、冨士浅間神社までの3kmは緩やかな上り。
(HPによると3kmで標高80mの上り)

後半に備え、この区間は抑え気味に走る・・・って意見も多いのですが、
ロードで少しでも貯金を作りたいワタクシ、
唯一普通に走られるであろう、ここを抑えることなどできません。

しかし、スタートラインを超えても前はランナーの壁・壁・壁・・・
なかなか波に乗れませんでしたね。

①-5:18(ロス26秒含む)②-5:03③-5:07

冨士浅間神社でしっかりと給水を取り、
4.2km先の中の茶屋を目指します。
4.2kmで標高260m上りますので、少しづつ傾斜がきつくなっていく区間です。
しかし、まだまだこれから。
絶対にキロ6を見ないようにしよう!

中の茶屋の給水で早くもメイタンゴールド(カフェイン200mg)を投入しました。
全く余裕がなく、カフェインの力を借りないと、先の馬返しまで走られない。
既にそれくらい疲労しておりました。

④-5:09⑤-5:20⑥-5:30⑦-5:44

馬返しまでの距離は3.6km、
そして標高340m上ります。
斜度は約9.5%、平地ランナーのワタクシにとっては限界域です。
でも、馬返しまでは絶対に歩かない!と決めておりました。
心拍数が最近見たことがないくらいの高い数値を叩き出しております。
一歩一歩は短いのに、心肺と脚がメチャクチャ辛い、辛すぎる。
多分、試走に行っていなければ心が折れて歩いていたと思います。
そういう意味では、試走は本当によかったと思います。

やっとのこと馬返しの給水所に到着。
すっかり脚を使ってしまった感アリアリです。
登山道に備えて、BCAA系のサプリと水分を少し時間をかけて補給し、
その先にある馬返しの計測マットを踏みました。

1時間01分17秒

思ったより頑張れている、
Bブロックいけるカモ?

⑧-6:03⑨-6:26⑩-6:55⑪-8:21(馬返しの先まで)

馬返しの計測マット先に、かまかまさんがいらっしゃいました。
全く予想しておりませんでしたので、うまく反応できず。
(軽く手は挙げたかな?)

みっつさん!ナイスラン!!
2時間切り、行けるよ!!


その時は、そんな訳ないないって思っておりました。
正直・・・


レポ、あと1回続きます・・・
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コメント

富士登山競争

遅くなりましたがみっつさん2時間切りおめでとうございます!来年は良いところからスタート出来ますね。楽しみにしています。
  1. 2018/07/31(火) 11:13:20 |
  2. URL |
  3. k.takao #bncAx0zQ
  4. [ 編集 ]

k.takaoさん

コメント、ありがとうございます。

2時間切れるとは思っておりませんでしたので、
正直うれしいです。

来年の山頂コースにエントリーできるか否か、
エントリーできても走られるか否かは分かりませんが、
権利を獲得できたのは万歳です。

> 遅くなりましたがみっつさん2時間切りおめでとうございます!来年は良いところからスタート出来ますね。楽しみにしています。
  1. 2018/07/31(火) 21:57:06 |
  2. URL |
  3. みっつ #-
  4. [ 編集 ]

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