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On Your Marks~グンマーより・・・

単身赴任のおっさんがグランドスラム達成を目標に頑張ってます。

【試走】 富士登山競走五合目コース 【撃沈】

7月16日(月) ランオフ 7月累計85.7km
※7月15日 富士登山試走 31.2km
体重 / BMI →未計測


富士吉田市役所隣のコンビニにて

激沈上等Tを身にまとった汗だくのオジサンが、
CLASSY.8月号を手に取り、着回しDiaryを読んでいる。

【7/1のコーデ】
〝君は僕がいなくても100万年生きていける〞ってなにそれ?
1人でそんなに生きられないよ…


そして、ストーリー展開のあまりの頭のおかしさ面白さについ笑いがこぼれてしまう。
面白いぢゃないか・・・

数分後フッと我に返り、
自身のとっていた行動の恥かしさに(いでたちも含む)、
コンビニから脱兎のごとく逃げ去りました。
ヘ〇タ〇オジサン登場し、退却


さて、掲題の件。

五合目コースにエントリーしたものの、
練習不足と体重増加の二重苦状態にある今、
とても目標タイム以内で完走できるイメージが沸きません。
目標タイムに対し、黄色信号どころか赤信号点滅状態。


以下、富士登山競走について少々。



五合目コースは3時間30分以内で走られれば完走扱いですが、
次年度の山頂コースの出走権を確保するためには2時間20以内のタイムが必要です。
また、タイムにより翌年のブロックが決定します。

・2時間20分以内→Cブロック
・2時間10分以内→Bブロック(目標)
・1時間50分以内→Aブロック

渋滞等の影響もあり、
Cブロックでは極端に完走率が低くなります。
山頂コースでの完走を考えるなら、2時間10分以内のBブロックを確保したいところ。


そして、五合目コース(16km弱)の大まかなコース分け

・スタート~中の茶屋(約7km)
 →上りのアスファルトロード

・中の茶屋~馬返し(4km弱)
 →急傾斜の砂利交じりのロード

・馬返し~五合目ゴール(約5km)
 →登山道

ロードのスピードと登山の強さ、
両方がバランスよく必要なコースです。
安政遠足マラソンの峠コース(29km)に似ているかもしれません。
※ロード20km / トレイル9km

180716富士吉田市役所
<スタート地点の富士吉田市役所>

180716馬返し説明
<馬返しの説明>

180716馬返しより先
<馬返しから先>

180716佐藤小屋
<五合目佐藤小屋>




今回の試走にあたり、

ロード区間の11km弱を63分前後、
登山道を同じく63分前後、

のイメージを持っておりました。
しかし実際に走ってみると、
とてもイメージ通りに走られないことが分かりました。
通過タイムなんて恥ずかしくて載せられないレベルです。

スタートから中の茶屋までの上りのロードが全くスピードが出せません、
中の茶屋から馬返しまでの急傾斜のロードが苦しくて走られません、
登山道はもちろん歩きですが、後ろから普通にバンバン抜かれます。

要するに全部ダメってことです。

初夏の駅伝→ウルトラ→そして現在、
現在練習をサボり過ぎて、
駅伝での(多少の)スピード、
ウルトラでのスタミナ、
ともに失ってしまった感MAXですね。

せめてもの収穫は、
アップダウンへの耐性が若干ついたことくらいでしょうか?

1807167高低図


今から走力アップは期待できませんので、
これからできることと言えば、
(いつも言ってて実行できていないのですが)

可能な限りの自重減と、
アルコール絶ちで体調を整えること、

でしょうか?ね・・・


本日、ヘルプ的な休日出勤でランオフです。
休みだったとしても、日中走るのは危険だったかも。

180716前橋の天気

でも、「暑熱順化」を錦の御旗に走っているヘ〇タ〇さんって、いるのでしょうね(笑)


正直、富士登山競走は不安でいっぱいです。
こんなことなら、しっかり練習しておけばよかった・・・
って毎度のことですが悔やんでおります。
残り10日余り、全力を尽くします。
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  1. 2018/07/16(月) 14:48:47|
  2. 練習日記
  3. | コメント:4
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コメント

試走お疲れ様でした

ミッツさん こんにちは。
五合目までの試走お疲れ様でした。
本番前に実際のコースを体験出来た事はとても良かったと思います。
ぶっつけ本番で気持ちが切れたら終わりですからね(笑)
  1. 2018/07/16(月) 18:41:14 |
  2. URL |
  3. NB-TAKESH I #-
  4. [ 編集 ]

富士登山競争

みっつさん試走お疲れ様でした。レースの時に役に立つと思います。体重減少とアルコール減レースまで実行して下さい。私は土曜日西川口駅から熊谷駅まで電車で行き帰りは走りで西川口を目指しましたが暑すぎて殆ど歩きで戻って来ました。2週間後又やりますが今度は朝早めに走り出そうと計画しています。富士登山競争頑張って走って下さい。
  1. 2018/07/17(火) 16:04:08 |
  2. URL |
  3. k.takao #bncAx0zQ
  4. [ 編集 ]

NB-TAKESHIさん

通常のロードレースと異なる特殊なレース。

正直全く走られませんでしたが、
試走は本当に良かったと思います。
修正して本番に臨みます。

でも、山頂コース走る方々ってホント凄い!
今の走力では100%無理!
そのくらい、富士登山山頂コースは憧れです・・・


> ミッツさん こんにちは。
> 五合目までの試走お疲れ様でした。
> 本番前に実際のコースを体験出来た事はとても良かったと思います。
> ぶっつけ本番で気持ちが切れたら終わりですからね(笑)
  1. 2018/07/17(火) 19:27:15 |
  2. URL |
  3. みっつ #VVjD54gM
  4. [ 編集 ]

k.takao様

コメントありがとうございます!


> 私は土曜日西川口駅から熊谷駅まで電車で行き帰りは走りで西川口を目指しましたが暑すぎて殆ど歩きで戻って来ました。
>2週間後又やりますが今度は朝早めに走り出そうと計画しています。

元川口市民のワタクシ、
遠い遠い熊谷は、よく分かりますよ・・・
  1. 2018/07/17(火) 19:33:29 |
  2. URL |
  3. みっつ #-
  4. [ 編集 ]

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