On Your Marks~グンマーより・・・

単身赴任のおっさんがグランドスラム達成を目標に頑張ってます。

強風の中テキトーBU走

5月19日(土) 15km 5月累計 159.7km
体重 / BMI → 61.40kg / 21.1


朝ラン後、午前中から飲んでしまいました。
そしてそのまま寝落ち。

180519既に飲んでいる

夕方、やおら起き上がったワタクシ。
いつもならここからガッツリ二部練・三部練(飲みのね)を行うのだが、今週は違います。
ストロングゼロ500ml缶一杯にとどめ、PCを起動しブログを書く。
意識が高まったきた・・・


さて、掲題の件。

午前中は雨と思っておりましたが、グンマー方面は早朝には雨が上がりラン日和となりました。
高崎方面に車を走らせ、利根川脇の緑地公園の周回コース3kmを走る練習会に参加しました。
野辺山や渡良瀬遊水地トライアスロンの前日ということもあり、人数少なめ。
少人数グループで、5周15kmを走りました。
ペースはお任せで、とりあえずついていくことにしました。

本日は北西の風がとても強く、下流方向に下った後の折返し以降が超絶向かい風。
なかなかペースが安定せず、走りにくかったですね。

180519地図

後半、BU気味に走り最後はサブスリーペース付近まで上げて終了。

180519ガーミンラップ

今の走力では、コレくらいのペースがちょうどいいですね。

まだまだ、2018-2019シーズンは始まったばかり。
これから少しずつ上げていければヨイかな?と思っております。
直近に駅伝2本控えておりますが、今年はちょっと無理っぽい?

明日はジョグ+ショートBU走を2本行う予定です。
20km位は走りたいと思います。

野辺山参加の方、ガンバです!

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  1. 2018/05/19(土) 20:38:55|
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