FC2ブログ

On Your Marks~グンマーより・・・

単身赴任のおっさんがグランドスラム達成を目標に頑張ってます。

【GW特練②】 前橋駅⇔赤城山60km走

昨日4月29日(日) 前橋駅⇔赤城山 60.2km
本日4月30日(月) 朝ジョグ11.0km (6:49/km)
4月累計 206.9km
体重 / BMI → 未計測


月末怒涛の追い込みにより(笑)、月間最低ノルマの200km超え。
平日はほとんど走らなかったり2W連続ランオフ等、モチベーションが上がらなかった4月でしたが、
最後何とか帳尻を合わせられて良かったよかった・・・


さて、掲題の件。

昨日はGW特練の第二弾、
前橋駅⇔赤城山(赤城大沼一周)60km走を行いました。

最近、走る頻度&距離もガタ落ちでしたので、正直走り切れるか不安でした。
公共交通機関は全く期待できませんので、自身の足で帰ってくるしかありません。
不退転の覚悟(笑)で臨んだ、60km走。


結果は・・・


180429ガーミントップ赤城山60km


何とか完走できました。


実は前夜、酔っ払った勢いで、このようなもの↓を食した影響でかなりOPP状態でのラン。

180429激辛麺
<韓国の激辛炒め麺 ブルダック麺>

かなりの回数トイレに駆け込んだり、
昼飯も食堂でゆっくり取ったりと、
まったり&のんびりラン。
実走時間は6時間25分くらいだったかな?

予想しておりましたが、やっぱり上りが辛かったですね。
まえばし赤城山ヒルクライムと同じコース、延々と続く上り坂には心が折れそうになりましたよ・・・

180429赤城山高低図

まあ、よか練習になりました。

本日はゆっくりジョグ11kmで終了。
やはり疲労が残っております。
明日・明後日は普通に仕事ですので、走っても疲労抜きジョグかな?


GW後半も特練を予定しております。
ロング走頑張れ!応援のクリックをいただけるとうれしいです。


にほんブログ村
スポンサーサイト
  1. 2018/04/30(月) 07:45:00|
  2. 練習日記
  3. | コメント:2
<<アルコールとの付き合い方を再考する時 | ホーム | 【GW特練①】 碓井峠ラン>>

コメント

タフですね~。熊は大丈夫でしたか?
  1. 2018/04/30(月) 09:10:34 |
  2. URL |
  3. キミ兄 #-
  4. [ 編集 ]

キミ兄さん♪

月中、弛んだので月末最後の追い込みでした。
※月間距離は違えどお互いの共通意識

コンビニの店員さんにも「熊」注意喚起されましたが、大丈夫でしたよ!
  1. 2018/04/30(月) 19:38:41 |
  2. URL |
  3. みっつ #-
  4. [ 編集 ]

コメントの投稿


管理者にだけ表示を許可する