On Your Marks~グンマーより・・・

単身赴任のおっさんがグランドスラム達成を目標に頑張ってます。

【GW特練①】 碓井峠ラン

昨日4月28日(土) 峠コース試走 20.3km
4月累計 135.7km
体重 / BMI → 未計測


四万十川ウルトラマラソン関連。
先日のホテル確保に加え、エアも購入しました。

180429航空券購入

搭乗日の55日前までのキャンセルなら払戻手数料(430円)はかかるものの、キャンセル料は発生しないとのこと。
昨年実績では、7月下旬には2次募集の有無を含めた最終エントリー結果が判明しております。
今回も余裕を持って大丈夫かと・・・
あとは5月のエントリーを待つのみです。


さて、掲題の件。

GW特練第一弾、
安政遠足マラソン峠コースでもある、碓井峠の熊野神社への往復路を走りました。

180428ガーミントップ

3W前の前回走行時は、ニホンカモシカが出現するほど自然豊かなトレイルコースです。
コースは一部かなり険しいところもあり、全区間を走ることは不可能です。少なくともワタクシは・・・
キロ9分を超えるペースでも心拍数は170超え。
なかなかの心肺トレーニングです。
歩きと走りを交えながら、安政遠足マラソンの決勝点(ゴール)でもある熊野神社へ到着。

180428決勝点

熊野神社は碓井峠の頂上にあるため、神社敷地が群馬県と長野県の県境をまたいでおります。

180428神社両方

向かって右側(長野県)が熊野皇大神社、
向かって左側(群馬県)が熊野神社、

お賽銭箱や鈴?も別々です。
お参りする作法も別々。
とても変わった神社ですね。

長野県側にあるパワースポットのシナノキ。

180428パワースポット

木の周りを一周すると、1歳寿命が伸びるとか?

しばらく散策した後、一気に峠を下りました。
一気と書きながら、実際はビビリながらのゆっくり走法。
下りは苦手です(汗;

本日の高低図。

180428高低図

心肺も脚も鍛えることができたかな?と思っております。


本日は前橋駅から赤城山まで往復する予定です。
60km前後になるかと思います。
久し振りのロング走、大丈夫か?


特練頑張れ!
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  1. 2018/04/29(日) 06:00:00|
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