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On Your Marks~グンマーより・・・

単身赴任のおっさんがグランドスラム達成を目標に頑張ってます。

やっと本日より禁酒

昨日3月4日(日) 31.1km
芝不整地ジョグ12.6km (5:51/km)
ジョグ18.5km (6:30/km)
本日3月5日(月) ランオフ
3月累計 51.4km
本日体重 / BMI → 60.70kg / 20.9


MCC(マラソンチャレンジカップ)のHPより、過日開催された別大の記録証をダウンロードしました。
男子でサブ3、女子でサブ3.5で走ると頂ける「特別記録証」とのこと。

180305別大記録証

頂けるものはとりあえず頂いておきましょう、の精神。


さて、掲題の件。

随分前から「古河はなももに向けて禁酒する」旨書いておりました。
しかしながら意志の弱いワタクシ、ズルズルと飲み続けレース本番1週間を切ってしまいました。

毎朝二日酔い気味で浮腫んだカラダを見る度に「今日から禁酒する!」と思うのですが、
夜になるとついつい飲んでしまう・・・

さすがにこれではフルを走られる気がしません!
今日は鋼のように固い意志で、冷蔵庫に残っていた缶チューハイを全てシンクに流しました。

「酒の一滴は血の一滴」を座右の銘とするワタクシにとってのこの行為、
不退転の決意の表れです。
大げさですね・・・


以前も書きましたが、禁酒すると安静時心拍数が大きく下がります。
ちなみに最近1週間の安静時心拍数の平均は67bpm。
多分、同じくらいの走力の方より20bpm程高いのでは?と思います。
つくばや別大前に禁酒した時は、40台後半で落ち着いたので、今回もその位の数値を期待しております。

あと禁酒することで、減量効果を期待しております。
今までのパターンだとレース前数日の禁酒で、2kg程度絞れております。
この減少分は脂肪燃焼ではなく、浮腫みの解消と老廃物の排出がほとんどだと思います。
現在の60kg台ではとても戦えません。
せめて58kg台には入れておきたい。


さあ、泣いても笑っても今シーズン最終戦まであとわずか。
禁酒の本気モード(笑)に突入したみっつさんに応援のクリックをいただけるとうれしいです。


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コメント

みっつさん
有益な情報ありがとうございました。
さっそくダウンロードしました!
はなももでついていけるようこれから節制します(笑)
  1. 2018/03/06(火) 12:27:09 |
  2. URL |
  3. NB-TAKESHI #-
  4. [ 編集 ]

禁酒

自分はレース前日しか禁酒できない軟弱者です(笑)
見習います!
  1. 2018/03/06(火) 14:29:23 |
  2. URL |
  3. 石垣島のルパン♂ #2Z5jlXfU
  4. [ 編集 ]

NB-TAKESHIさん

お役に立ててよかったです。
夢舞台の別大のサブスリーの記念に、正式な記録証と併せて永久保管ですね!

はなもも、正直ヤヴァイです。
まるっきり走られる気がしませんよ・・・
私がついていけるよう頑張ります・・・
  1. 2018/03/07(水) 22:30:52 |
  2. URL |
  3. みっつ #-
  4. [ 編集 ]

石垣島のルパン♂さん

飲むことが習慣となっておりますので、禁酒は本当に難しいですね。
ブログ始める前は、ワタクシも前日のみ禁酒がルーチンでした。
ブログで宣言したから止められているだけです・・・
  1. 2018/03/07(水) 22:33:22 |
  2. URL |
  3. みっつ #-
  4. [ 編集 ]

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