On Your Marks~グンマーより・・・

単身赴任のおっさんがグランドスラム達成を目標に頑張ってます。

古河はなももまでの過ごし方について

昨日2月27日(火) ランオフ 2月累計 208.5m
本日体重 / BMI → 未計測


早朝の更新。
・・・ってことは、昨夜も飲んで寝落ちしたな・・・
全くダメなワタクシです。


さて、掲題の件。

あと10日ほどで今シーズン最終戦の古河はなもも。
2W前にハーフマラソンを走って本番を迎えるのは、別大時と同じです。

・千葉マリン (89分台)→別大(2時間59分台)
・ふかやシティ(87分台)→古河はなもも(?)

別大時は千葉マリン後にギックリ腰を発症ししばらく動くことすらままならず、
本番前の大切な時期にキロ7程度のジョグしか行えませんでした。

今回は大雪さえ降らなければ、雪かき→ギックリ腰発症の流れはないでしょう(笑)。
今後の練習としては、平日にキロ7のジョグを2回程度入れ、
週末に10kmのペース走+ミドルジョグができれば、と思っております。

もう一つ重要なのは体重管理。
ふかやシティ前まで順調に体重を落としてきましたが、レース後の暴飲暴食で見事にV字増量。
本日は未だ計測はしておりませんが、60kgを大きく超えていると思われます。
カーボ前で57kg台、最悪でも58kg台でないと戦えません。
これからの10日間の食生活が非常に重要となります。
まあ、いつものことですので今回も何とかなると思っております。


本日は2月末日。
実は明日の3月1日に来年度の去就が判明します。
群馬残留か?異動か??
人事は「ひとごと」ですので、ただ待つしかありません。
ソワソワ落ち着かない、月末月初になりそうです。

・・・・・・

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  1. 2018/02/28(水) 06:19:57|
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コメント

みっつさんの人事発表はまだかなぁ。
まさに『ひとごと』なのにドキドキしてます。
  1. 2018/03/02(金) 08:36:52 |
  2. URL |
  3. はちすけ #x3w7ktNk
  4. [ 編集 ]

はちすけさん

ご心配いただきありがとうございます。
無事、グンマー残留が決定しました。
ランナーとしてエントリーできなかった前渋ですが、
精一杯応援しようと思っております。

あと1年(多分)、グンマーにてよろしくお願いいたします♪
  1. 2018/03/03(土) 11:42:59 |
  2. URL |
  3. みっつ #-
  4. [ 編集 ]

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