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On Your Marks~グンマーより・・・

単身赴任のおっさんがグランドスラム達成を目標に頑張ってます。

再びキロ7:00の世界へ戻ってまいりました

2月10日(土) ジョグ13.4km (7:00/km)
2月累計 60.6km
体重 / BMI → 未計測


千葉マリンの記録証が郵送されておりました。

180210千葉マリン記録証kai

調整で走ったレースとは言え、先日の別大のハーフ通過タイムより遅い。
結構マジで走ったんだけどなぁ~
やっぱりスピードがないですね。


さて、掲題の件。

ランオフ5日後のジョグ。
相変わらずの腰痛とレース後に発覚した右ハムストの痛み。
腰痛ベルトと太腿サポーターを装着し、第一歩を踏み出した。

ダメだ・・・

特にハムストに不安を感じます。
少しでも負荷を掛けると痛みが走ります。
ハムストに意識を集中し、ゆっくり確かめるように13kmちょっとジョグりました。

180220ガーミントップ

ラン後はジム風呂で温まり、サロメチールケア(笑)で本日の練習は終了。
走れないほどの故障ではありませんが、シーズン後半に向けてちょっと不安です。
明日もゆっくりペースで今日と同じくらい走りたいですね。
土~月の3日間でフルの距離を走る予定です。


最終戦の古河はなももまで頑張ります。
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  1. 2018/02/10(土) 21:10:51|
  2. 練習日記
  3. | コメント:2
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コメント

リスペクトします!

別大から早1週間がたちましたね。
腰の具合はいかがですか?
こちらは、やっと別大風邪が治ってきました(笑)
実は、大会当日の朝みっつさんが待機しているというバスの中まで入って、「みっつさん、いらっしゃいますか~」と呼んでみたんですけどいらっしゃいませんでした(笑)
でも、大会終了後少しですがお話しできてよかったです。
アフターにも参加したかったのですが、ヨメのおもりでした(笑)
体調不良の中でのサブ3!リスペクトします!
「はなもも」での55、イケそうな気がする~~~!
  1. 2018/02/12(月) 09:49:15 |
  2. URL |
  3. 石垣島のルパン♂ #2Z5jlXfU
  4. [ 編集 ]

石垣島のルパン♂さん

コメントありがとうございます!
そして返信が遅くなりまして、申し訳ございませんでした。

別大が終わってもう10日です。
別大が凄く昔に感じられます。

当日朝、いったんは62番のバスの最前列に席を確保しましたが、
トイレや着替やアップで席を立つ機会が多く、結局目の前のテント中で大半を過ごしました。
レース前はお会いできませんでしたけど、最後はお会いできて良かったです。
とても寒そうだったのが印象的でした(笑)
風邪から回復したとのことで安心しました。

今度は私が家族旅行orカンパチ釣りで石垣島を訪れる番です。
その際は、よろしくお願いします!

はなももでも頑張ります。

  1. 2018/02/14(水) 06:29:55 |
  2. URL |
  3. みっつ #-
  4. [ 編集 ]

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