On Your Marks~グンマーより・・・

単身赴任のおっさんがグランドスラム達成を目標に頑張ってます。

【遅報】 成人の日 新春稲毛海浜公園30K

昨日1月8日(月) 成人の日 新春稲毛海浜公園30K
30kmペース走+ダウンジョグ1.2km
1月累計 122.6km
体重 / BMI → 60.90kg / 20.9


昨日、motoさん主催の「成人の日 新春稲毛海浜公園30K」に参加してきた。
キロ4:30グループに混ぜていただく。
走り出し当初より足が重く、付いていくのがやっとの状態。

後半、ぬまっちさんといわさんが上げていったが、とても付いて行けず。
何とか、やっと、30km走り切れた・・・といったカンジ。

180109ガーミントップ

全く余裕がなかった。
一人だったら絶対に途中で止めていた、と思うくらい。

年末年始の練習で疲労が溜まっているのは事実。

・12月24日→30km
・12月29日→60km
・12月30日→33km
・01月03日→23km
・01月06日→34km(二部練)
・01月08日→31km *本日

疲労が溜まっている状態で、キロ4:30を切るペースで走れただけでも良しとしよう。
でも、レースでサブスリーペースで走られるイメージは全く湧きません・・・

<一応ラップ>
180109ガーミンラップ1
180109ガーミンラップ2


ラン後はヨットハーバー内のレストランにて、ランチアフター。
船橋のFさん、Tomさん、フジヤマさんと同じ卓。
快速ランナーの話は含蓄がある。とても参考になった。

その後は有志(ぬまっちさん、いわさん、フジヤマさん、はっちさん)で二次会@船橋。
当初の取り決め通り、60分一本勝負にてお開き。

東京駅からは都合のよい時間の在来線がなく、やむなく新幹線を利用。

1801093次会

三次会w

帰宅後、何となく物足りなく・・・

1801094次会

四次会w


練習会を企画していただいたmotoさん、
ご一緒させていただいた皆様、
本当にありがとうございました。


飲み過ぎ注意警報発令中。
本日より引き締めにかかります。

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  1. 2018/01/09(火) 13:15:00|
  2. 練習日記
  3. | コメント:2
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コメント

4.30組にご一緒させて頂いたえいぱぱです。私も一人だったら途中で萎えていたと思います。最後の3Kはきつかった。一緒に走れ いい練習になりました。ありがとうございました!
  1. 2018/01/09(火) 23:01:47 |
  2. URL |
  3. えいぱぱ #-
  4. [ 編集 ]

えいぱぱさん

コメントありがとうございます。
返信が遅れまして、申し訳ございませんでした。

初めてご一緒させていただきましたが、後半はずっと背中を追いかけておりました。
どんどん小さくなる背中に必死で付いていきました。
おかげさまでとても良い練習ができました。
ありがとうございました!

別大ではお互いベストを尽くしましょうね。
  1. 2018/01/10(水) 20:00:41 |
  2. URL |
  3. みっつ #-
  4. [ 編集 ]

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