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特練④ 疲労困憊ジョグ21km

昨日5月5日 ジョグ21.1km (6:02/108bpm)
5月累計 108.8km
体重 / BMI → 60.35kg / 20.8


STAY HOMEで料理を始めた方が多いそうですね。
ワタクシもその中の一人です。

と言っても作るのは毎日、毎日おでん!
おでん種も安定の、玉子・大根・蒟蒻・厚揚。
厚揚はカロリー的にどうかな?ってカンジも致しますが、
なるべく糖質が低いものを選んでおります。

似たようなモノでも糖質はピンキリ。
どうやら揚げる時に衣を使うか否か、らしい?


おでん200506白だし

出汁を変えることによって、なるべく飽きがこないようにしております。
今回は白出汁バージョンでした。


さて、掲題の件。

GW(と言って良いのかな?)4日目です。
珍しくランオフ無しで走り続けている影響か、正直疲れが溜まっております。
でも、走れるときに走ろう!精神で嫌だけど彩湖へGO!

To 酒豪ランナーさん
→1周4.7kmをジョグしてから練習メニューを決めませんか?

もはや速くも長くも走りたくなりオーラ全開。
もう、エヴァのATフィールド全開くらいに必死です

1周後に出た言葉、、、
To 酒豪ランナーさん
→ハーフまでのゆっくりジョグで如何でしょうか?
→何なら西側の日陰コース限定で、、、(ダメ?)

特練最終日に頑張ることを借金のカタにしてお許しいただきました。

・・・・・

<結果>

200506ガーミントップ

結構、辛かったっす。。。
それなのに消費カロリーが668kcalとは(涙)
楽しいボディコンバットマスタークラス(60分)と変わらないぢゃん。


這う這うの体で駐車場に戻り車のトランクを開けようとしたら・・・
ウェストベルトが巻かれていないことに気が付きました。
ウェストベルトの中には車のスマートキーが・・・orz

酒豪ランナーさんと一緒に再度戦場(彩湖周回)へ。
心当たりの場所3つ目で、無事ウェストベルトを確保!
メチャ焦っておりましたので、心拍数が20くらい下がりましたよ、、、

最悪はJAF呼んでから「押しがけ」かな?と思っておりました。
MTなので押しがけできるハズ?
昔ボロAE86乗っていた頃何度も経験ある!


そんなカンジでドタバタだった特練4日目。
これからもボチボチ頑張ります。
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