On Your Marks~グンマーより・・・

単身赴任のおっさんがサブスリーを目標に頑張ってます。

ランも飲酒もウォーミングアップが必要!?

6月30日(金) ランオフ 月間累計 202km
体重 / BMI →59.00kg / 20.3


愛車のリコール(無料修理)の案内はがきが届いておりました。
リコール実施は、入庫予約の上はがきを持参とのことでした。
昨夜、酔っ払った勢いではがきに醤油皿をひっくり返してしまいました。

170630リコールはがき

恥ずかしくて、リコールができないユーザー様が誕生しました・・・


さて、掲題の件。

現在ワタクシは徒歩通勤。
会社と自宅は徒歩10分程度の距離です。

退社後は、グンマーが誇る成城石井クラスの高級スーパー(笑)「フレッセイ(FRESSAY)」に立ち寄るのがマイルーティン。
ここで最高の食材を調達した後、高級シャンパンを頂きながらブログの執筆を行います。

その際、必ず購入するのがストロング(ALC.9%)系チューハイ1缶。
帰宅までの徒歩数分間でチューハイを空け、カラダをアルコールモードに切り替えます。

帰宅直後より、強度の高い練習アルコール度数の高い日本酒へ即スイッチ。
いきなり、クライマックスです。
もちろん、高級食材をいただきながらね♪

170630半額刺身


明日は長距離温泉ランを予定しておりましたが、天候が微妙。
近場でペース無視、距離重視の練習をしようかな?

半額王子頑張れ!
ハンカチ王子を知らない世代も増えました・・・


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  1. 2017/06/30(金) 21:01:00|
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私が記録志向でフルマラソンを走り始めた理由(わけ)

6月29日(木) ジョグ7km 月間累計 202km
体重 / BMI →59.60kg / 20.5

全力渾身の朝ジョグ7kmで月間200kmを確保しました。
しかし、平日の朝ランってキツイっすね・・・


記録志向でフルマラソンに取り組むようになって約4年です。
それ以前は、年に1~2回程度フルマラソンを走っていましたが、タイムは二の次。
ランニングウォッチすら持っておりませんでした。


★2013-2014年~記録志向で臨んだ最初のシーズン

2014年2月に開催される北九州マラソンに早々に落選(2013年9月)。
悔しくて悔しくて・・・
それじゃ!別大を目指すよ!!

2013年11月の下関海響マラソン@山口にて一発勝負でサブ3.5狙い。
同レースでサブ3.5を達成し、念願の別大にエントリー。
当時はカテ3(現在のカテ4)でも申込者全員がエントリーできました。
その後、追加抽選で北九州マラソンの当選メールを受信しましたがガン無視。

2013年12月の青島太平洋マラソン@宮崎でサブ3.15。

2014年2月の別大で3時間一桁。

今思えば、私が一番頑張ったシーズンでしたね・・・


以下、乱文ご容赦くださいませ。

ランニングを始めるずっと前からの趣味。それは魚釣り。
小学校に入学する前からの趣味なので、かれこれ40年以上でしょうか?

特に海でのルアー釣りがメインです。
20年以上前に陸のスズキ釣りからスタートし、近年は専ら船釣り。
ジギング&キャスティング両方ともやります。
今は海無し県のグンマー在住なのでお休み中ですが・・・

近海ではブリやヒラマサやカンパチ狙い。その他、クロマグロ、キハダ、カツオ等々

170629ブリ 170629ヒラマサ 170629カンパチ

青物御三家、ブリ・ヒラマサ・カンパチです。
違い、分かります?

少ない遠征ではGT(ジャイアントトレバリー)やイソマグロでしょうか?

170629GT

数年間、某メーカーのフィールドテスターも務めていたこともあったので、
そこそこ頑張っていたと思います。

そんな私がロッドを握らなくなった理由。
それは海無し県グンマーに赴任したから、ではありません。
もっと違う理由です。
釣果は、実力や腕以外の要素に左右されることが多いことに疑問を感じたからです。

具体的に言うと、
ビギナーズラックで初心者がビッグワンを獲ることがあります。
また、金銭と時間に余裕がある人は海外や国内遠征(小笠原やトカラ列島)を繰り返しビッグワンを仕留めます。
近海でも連日船をチャーターすれば釣果を上げられます。
タックル(ロッドやリールやルアー)や消耗品(ライン等)にもお金をかけられます。

他人は他人自分は自分と考え、釣り自体を楽しむように心掛けました。
釣れても釣れなくてもフィールドに出られば楽しいし、
同船者も全く釣れない中、考えを巡らせ苦労して引きずり出した一本は格別でした。


SNSが普及するにつれ、画面上にはブツ持ち写真(大物と一緒に撮った写真)が溢れるようになりました。
もちろん、長年の苦労の末やっとビッグワンを獲った方には祝福のメッセージを送り、
千載一遇のチャンスをモノにした方には心から尊敬の念を抱きました。

一方で、金銭と時間に物を言わせての釣果も目立つようになりました。
複雑な思いを抱くようになりました。
ワタクシ自身、人間ができていないモノですから・・・


閑話休題


マラソンは運や金銭でタイムは出せませんよね。
運動経験の無い初心者がいきなりサブスリーは絶対にありません。
金銭や時間に余裕がある人は海外レースに出られるかもしれませんが、タイムは別物です。
シューズやウォッチやサプリなどを買い揃えることはできますが、これまたタイムは別物です。

体調や気象条件やコース設定等、実力以外の面がタイムに影響されることはありますが、
ほとんどはレースまでにどれだけ努力したかにかかっています。
※量・質ともにね
自身も努力を怠った時は撃沈してるし、頑張った時にはそれなりのタイムで走れてます。
プロセス(練習)と成果(タイム)がほぼ正比例するのがフルマラソン。

私は走ること自体が好きなのではなく、プロセスが成果に正直に表れることが好きみたい。
ランニングは自己実現のための手段なのです。


自己実現は仕事で成し遂げなさい!


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  1. 2017/06/29(木) 21:43:00|
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父と年頃の娘の関係

6月28日(水) ランオフ 月間累計 195km
体重 / BMI →59.80kg / 20.6

今日は10kmジョグして月間最低ノルマの200kmに乗せるつもりでした。
・・・がランオフ。
コレには理由がございます。


ワタクシには中学三年生の一人娘が居りますが、
娘が小学二年生の時から単身赴任しております。
よって、普通の家庭より、圧倒的に娘と接する時間は少ないです。

特にグンマーに単身赴任してからは、年に2~3回しか帰省(帰宅?)できません。
一緒に暮らすのは、1年365日の内10日間程でしょうか?

そのおかげでしょうか?
年頃になった今でもワタクシを嫌う素振りは微塵も見せません。
彼女なりに気を遣っているのかもしれませんが・・・

本日、久しぶりに受診予定の接骨院の診察券を探すため、カードホルダーを引っ張り出しました。
診察券を探していたら、あるものがポロリ・・・

それを見た瞬間、涙腺の防潮堤が一気に決壊。

もう走れません。
コレを肴にしみじみと飲もう。

170628父の日に貰った券

小学校3 ~4年生位に父に日のプレゼントに添えられていたと、記憶しております・・・


今夜は走れませんが、明朝はゼッタイに走ります!


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  1. 2017/06/28(水) 20:45:00|
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最近、職場でRUN会話沸騰中!でもブログの存在はバレないようにせねば・・・

6月27日(火) ランオフ 月間累計 195km
体重 / BMI →59.75kg / 20.6

本日、ゆっくり10kmほどジョグしようと思っておりました。
しかし、週末のロング走のダメージが残っていたのでランオフ。
左足首付近に痛みがあります。
まあ、大したことはないと思っておりますが・・・


過日の「仕事で走る駅伝」では、同僚と一致団結し3位入賞。
その勢いで、駅伝メンバー中6人がぐんまマラソン(フル)にエントリーしました。
部署の最高責任者も10kmにエントリー

その影響か、職場での日常会話も以前では考えられないことが遣り取りされるようになりました。

【同年代同役職との会話の例】
「脛の内側が痛いんだけど、これって疲労骨折?」
「多分、シンスプリントだと思うよ。ランナーの通過儀礼だよ」

以下、腸頸靭帯炎も気をつけましょう!まで話が弾む


【15歳年下の部下との会話の例】
「みっつさん、GPSウォッチ買っちゃいました!」
「何買ったの?」
「ガーミンの235Jです」

以下、235Jの機能について質疑応答が続く


【年下の上司との会話の例】
「みっつさん、体調悪かったのですが土日それぞれ7km走りましたよ」
「スゴイですね!脚は痛くないですか?」

以下、それなりに(笑)会話が続く


【235Jを譲った女子との会話】
「スマホのアプリ(ガーミンコネクト)は入れた?」
「まだ、そこまで使いこなせていないよ~」
「簡単やけん、今入れり~(博多弁)」
「了~解~!みっちー(みっつ)教えて!」

以下、他の女子社員が羨むような(爆)スマホ操作指導が続く


風通しが良くなった影響でしょうか、仕事も上手く回っています。
決して就業中に無駄話をしている訳ではありませんよ
以前はこんなことを話せるような職場環境ではありませんでした。
最高責任者が代わったのが一番かな?


ランに関して、職場では「ぼっち」だったのが解消された、というハナシでした・・・
ちゃんちゃん♪


ただし、ブログに関しては秘密主義を貫くつもり。
バレるなよ!


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  1. 2017/06/27(火) 20:41:00|
  2. 徒然日記
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酔っぱ後悔から→来年の別大に思いを馳せる・・・

6月26日(月) ランオフ 月間累計 195km
体重 / BMI →59.25kg / 20.4


昨夜は50km走の後、サッカー観戦に行きました。
1Lの水筒に月桂冠(糖質ゼロ)をなみなみと入れ、準備万端。
スタジアムは缶・瓶の持ち込みは禁止ですが、水筒はOK

売店で購入した、アルコール度数9%のチューハイ1本でウォームアップ完了。
チューハイの紙コップを杯に月桂冠をグイグイ。
前半終了時には、既に水筒はカラ。

試合内容もほとんど覚えておらず、
その後に行った居酒屋での記憶もまばら。
父親の小言と冷酒は、後で効く
でも、普通に家に帰って着替えて寝た模様。

後輩からは「全然、大丈夫っすよ!」と言われましたが、
やっぱり反省。
少しお酒は控えよう・・・

と昼間は思っておりましたが、今、月桂冠を飲みながらブログを執筆(笑)中。
ホントにダメなワタクシです・・・


さて、明後日は青島太平洋マラソン@宮崎の入金締め切り日です。
悩みましたが、エントリーを見送ることにしました。
私のせいで1名エントリーできなかった人がいることは深く反省しております・・・

・11月12日開催の福岡マラソンの抽選結果
・11月26日開催のつくばマラソンのクリック合戦結果

メインと考えていた2つのエントリー結果如何にかかわらず、
既にエントリー確定したぐんまマラソンを大切にしよう。
ガチで走るか?調整レースにするか?同僚のサポートに回るか?
今のところ未定ですが、目的を持って走ることには間違いございません。

2017-2018シーズンの本命レースは別大。
参加資格の変更やカテ4の先着順を突破できればのハナシですが・・・

「全ての道はローマに通ず」、転じて
「全ての走り(レース・練習を含めた走る行為全て)は別大に通ず」

2018別大を最優先することを考えれば、
前哨戦の秋のレースエントリーに神経を使い過ぎるのは「意味が無い」と思ったの、今夜。

おこがましいですが、今年の別大で後半バトったmotoさんと(ワタクシの目標)と、もう一度、彼の地で競いたい。
ゴメンナサイ・・・ズーズしくて


遠征費用が捻出できないだけじゃないの?


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  1. 2017/06/26(月) 20:25:00|
  2. 徒然日記
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週末セット錬② 今日は50km走だ!

6月25日(日) 50km 月間累計 195km
体重 / BMI →未計測

ラントレ終了後の体重は(補給後)、57kg台。
昨日のカロリー&塩分過多による増量は最小限だったようです。


本日は当初雨の予報でした。
「雨でも基本ロードレースは中止にならない」という理由により、雨天でも走るつもりでした。
メニューは50km走。

前日の上って下っての25kmジョグの影響もあり、寝起きから脚が重い・・・
本当に50km走れるのか?
正直、走りきれる確立は50%か?と思っておりました。

コースは利根川サイクリングロード(河川敷)を使用。
大利根緑地に車を停め、車をエイドにし上流⇔下流を行ったり来たり。

午前5時50分に大利根緑地に到着。
冷たい雨が降る中、午前6時に50km走をスタートしました。
コース概要は以下の通り。

①大利根緑地→上流へ12.5km走り、折返し、大利根緑地まで。(25.0km)
②大利根緑地→下流へ7.5km走り、折返し、大利根緑地まで。(40.0km)
③大利根緑地→上流へ2.5km走り、折返し、大利根緑地まで。(45.0km)
④大利根緑地→下流へ2.5km走り、折返し、大利根緑地まで。(50.0km)
最後、刻みますね・・・(笑)

雨は1時間程度で上がり、後半は日も照りつけ暑かったですね。

結果

170625ガーミントップ

キロ515~525位で淡々と走りました。
左足底筋膜炎と右坐骨神経痛が気になりましたが、無事完走できました。

これからも定期的にウルトラを視野に入れた、ロング走を定期的に行ってみよう。
来週末は、天気が良ければ、着替えを背負って温泉ランもイイかな?
再来週末は、ロング走ではないけど関東東方面に遠征も考えております。


今日はこれから、サッカー観戦。

J2リーグ
ザスパクサツ群馬 VS 大分トリニータ

前任地が大分でその時は大分トリニータを強烈に応援していたので、複雑です。
まあ、試合より飲みが優先だろうけどね・・・

50kmお疲れさん♪


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  1. 2017/06/25(日) 14:35:00|
  2. 練習日記
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週末セット錬① 本日は上って下っての25km走♪

6月24日(土) 25km 月間累計 145km
体重 / BMI →58.95kg / 20.3

走ったことを免罪符にし、久しぶりの麺活。
グンマーが誇る屈指の二郎インスパイア系のつの旨。
グンマーには直系ラーメン二郎店はありません

170624つの旨
小ラーメン・ヤサイチョイマシ・ショウガ

たいへん、美味しくいただきました。

ただカロリーもスゴイが、一番心配なのは塩分過多。
スープは完飲しなかったにもかかわらず、とにかく喉が渇く渇く。
むくみがひどく、明日体重は激増の予感・・・


さて、本日本当に久しぶりに走りました。
コースは前橋市の嶺公園スタートで、赤城山を上りひめゆりの駐車場で折り返し。
と言っても、群馬県民でさえよく分からないと思うので、
要するに、上って下っての25km走。

170624高低差

ペースは二日酔いのため、ごくごくゆっくりペース。

入りの1kmはキロ8:43(苦笑・・・
体が全く動かね~~

上りに入ってからの最初の4kmが特に傾斜がきつく、踏ん張りどころです。
ゆっくりゆっくり走っていると、少しづつアルコールが抜け気持ちよく走れるようになりました。
高度が上がるにつれて、気温も下がり空気がひんやり冷たく感じます。
イイネ!

標高約1,100m地点のひめゆりの駐車場で給水&折り返し。
前走ではここからの下りの走りで、腰と脚にダメージを与えました。
今日はフォームとペースを意識して走ることに。

下るにつれ気温も上がり不快指数も上昇。
ゴールの嶺公園を目指し、たんたんと走ります。

下り基調で走った後の上り区間は、ものすごく脚が重く感じます。
ちょっとした下りと上りの繰り返しでも、同じ距離でも平地異常のダメージが蓄積されるカンジ。
本番までに少しでもアップダウンに強い脚になれるのでしょうか?

嶺公園で距離調整し、ちょうど25kmで本日の練習は終了。
ペースは全くダメダメですが、久しぶりのランは気持ちよく走れました。

170624ガーミンラップ


明日は雨中の50km走の予定。
大丈夫?とりあえず頑張ります・・・


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  1. 2017/06/24(土) 21:20:00|
  2. 練習日記
  3. | コメント:0

足底筋膜炎に悩むワタクシに救世主?家庭用超音波治療器は効果あるか??

6月22日(木) ランオフ 月間累計 120km
体重 / BMI →59.55kg / 20.5


「営業協力」という錦の御旗の下、色々な物を買わされます。購入する機会があります。
一番高価なものだとクルマ。
この業界のこの部署に配属されると、お取引先以外のメーカーのクルマなんて買えません。
でも、案外条件良く買えるからラッキーだったりして♪


例えば、スーツなどは仕事をする限り必要なものですのでウェルカムです。
お手頃価格でのオーダーメイドですので、とってもお徳感あります。

一方で、あんまり気が向かない物。
・高級そうめん、高級りんごなどの贈答品。
・値段の割りに??なワイン関連
などなど・・・

でも、本当に要らない東西横綱はコチラ。
→夏季の花火セット
→冬季のクリスマスケーキ(大量)
今年も、花火購入の季節がやってまいりました・・・

170622花火不良在庫

ご存知だと思いますが、花火類は宅急便では送れません。
あと、飛行機にも持ち込めません。
よって、九州の家族宅で使うことはできません。

170622花火(家族) 170622花火(恋人) 170622花火(友達)

単身赴任のオッサンの身。
どのシチュエーションにも当てはまりません。

不良在庫が増える一方です・・・
どなたか消費して、プリーズ。


さて、掲題の件。
今年の別大後から、左足底痛に悩んでおります。
母指球から土踏まずにかけて痛みます。
(幸いにも踵は痛くありません)

平常時でも反らすとかなり痛みがあり、逆にグーすると攣る一歩手前の状態になります。
脹脛や足の甲も常時張っているみたい。
走ると我慢できる範囲内で、ジンジン痛むってカンジです。
走り始めの第一歩から痛いです。

100m走ってこの状態ですので、9月に100kmのウルトラなんてとても走れる気がしませんよね~
藁にもすがる思いで、ネットで調べてたどり着いたのがコチラ。

170622超音波治療器

USA製の超音波治療器です。
なんとなく、低周波より超音波の方が効きそうじゃね?

正規品?はネット販売では、唯一楽天で買えるそうです。
楽天で買い物したことが無いアナログなワタクシ。
後輩に現金で代金を渡し、代理で買ってもらうことにしました。
典型的なアナログで、できないおっさん社員の出来上がりです・・・

超音波で足底痛を撃退できた暁には、
平日も「保存療法」と銘打ったランオフ=晩酌から脱却できます。
もし、超音波で治っちゃたら晩酌できない?

微妙に心が揺れ動きます・・・


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  1. 2017/06/22(木) 22:24:25|
  2. ランニングギア
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青島太平洋マラソンエントリー完了、でも悩みは深まります・・・

6月21日(水) ランオフ 月間累計 120km
体重 / BMI →59.35kg / 20.4


中3娘の体育祭の画像。
先行の黒Tが娘デス。

170621運動会

小2の時から単身赴任しているので、娘の成長度合をほとんど知らないワタクシ。
今は、吹奏楽部で部員70名超をまとめる部長とのこと。
就任時、「パパの仕事の役職(なんちゃって課長)を超えました!」との連絡有り

体育祭の部活対抗リレーでアンカーを走り、ぶっちぎりのトップでゴールしたそうです。
アルコール大量注入状態でしたが、娘におめでとうのLOVEコール♪
親バカです・・・


さて本日・・・

青島太平洋マラソン@宮崎のクリック合戦に参戦。
約25分後に繋がり、無事、陸連枠にてエントリー完了。
ただし、代金決済はクレカではなくコンビニでの支払い。
悩んでいる証です・・・

・11月03日→ぐんまマラソン(決定)
・11月12日→福岡マラソン(抽選待ち:7月5日結果判明)
・11月26日→つくばマラソン(7月9日一般エントリー開始・クリック合戦)
・12月10日→青島太平洋マラソン(エントリー完了。ただし6月28日までに振込要)

希望は・・・
つくば>福岡>青島太平洋>ぐんま

希望劣位の、ぐんまと青島太平洋が決まってしまっているので悩みが深まります。
つくばと福岡の状況が分からないまま、青島太平洋の入金締め切りを迎える格好となります。

仕事では悩まず、「エイヤ~、やっちまえ!」のワタクシ(苦笑・・・
しばらく、悩みますね・・・


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  1. 2017/06/21(水) 21:33:00|
  2. レースエントリー
  3. | コメント:0

秋~初冬のレース参戦計画と九州開催のレースに馳せる思ひ・・・

6月20日(火) ランオフ 月間累計 120km
体重 / BMI →60.20kg / 20.7

平日のランオフ記録更新中です・・・


本日、同僚女子にガーミン235Jを引渡しました。

「オレが別大で死闘を繰り広げた際の生ける証人=ガーミンを受け取れ!」
相変わらず、うっとーしーオッサンです・・・

同僚は連続で10km以上走れるようになったそうです。
仕事で走った駅伝以降も練習を継続していることが、何よりも嬉しいですね。

一方、代替機の935を購入したワタクシ。
早速使ってみよう!というような高い意識は無く、晩酌に勤しんでおります。
はい・・・


本日は、11月12日開催の福岡マラソン「福岡・糸島市民枠」の抽選結果発表日でした。
結果は、福岡在住時のラン仲間10人中2人が当選した模様。

ワタクシは、自宅が福岡市にありますが今回はあえてグンマーの住所で「一般枠」で申し込んでおりました。
以前名古屋ウィメンズの抽選で、名古屋近くの人がことごとく落選した一方で、遠方の申込者が高確率で当選したという、都市伝説を信じての作戦。

でも、同僚達と一緒に11月3日開催のぐんまマラソンにエントリーしたので福岡に当選してもガチで走れないかな?
一般枠の抽選結果発表は、7月5日です。
上記事情を鑑みると、平常心で抽選結果を待てそうです。


昨シーズン(2016秋-2017春)、フルは7本走りました。
走り杉・・・
その内、3本は九州への遠征。

・11月:福岡マラソン(福岡)
・12月:青島太平洋マラソン(宮崎)
・02月:別府大分毎日マラソン(大分)
※01月のいぶすき菜の花マラソン(鹿児島)も画策しておりました

やっぱり九州出身のワタクシ。
交通費を支払っても九州のマラソンに走りたいのデス。

170620アオタイ案内状

明日は青島太平洋マラソンのエントリーです。
多分、昨年同様壮絶なクリック合戦が展開されると予想されます。
今回から、日本陸連公認大会か・・・
(公認コースと公認大会の違いはググってね!)

11月03日→ぐんまマラソン
11月12日→福岡マラソン
11月26日→つくばマラソン
12月10日→青島太平洋マラソン

メインレースはどれにしよう?
抽選と先着順、及び既に確定分(ぐんま)との日程差は??
そもそも、秋~初冬に複数レース走る???

オッサンの心はやじろべえの様に揺れ動いております・・・


悩むくらいなら、全部走っちゃいな!


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  1. 2017/06/20(火) 20:50:00|
  2. 徒然日記
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