On Your Marks~グンマーより・・・

単身赴任のおっさんがサブスリーを目標に頑張ってます。

今は、距離を踏みたいと思っているワタクシの独り言&キャサリン7に寄せる思ひ

文字色7月21日(金) ランオフ 月間累計 216.0km
体重 / BMI →59.80kg / 20.6

久々に見た60kgの大台は2日で終了。
ギリ50kg台に戻しました。


早朝出勤が予定されておりましたが、
昨夜までは朝ラン(キロ7:00~)する気持マンマンでした。
ねばーざれす、安定の二度寝。
走れませんでした!


さて、掲題の件。

今年は昨年と比べると、月間走行距離が稼げております。
多分、昨年の7~9月は100km未満。
マラソンシーズンに入っても200kmを超えられず・・・
の状態でした。

今年は、自分比では距離走っております。
やっと200km程度では全然少ない!ってご意見は頂戴いたします・・・
今月は月間300kmイケそうな雰囲気。
月間300km超えは一昨年の10月に1回だけ達成したことがあるくらい、
自分にとっては長~い距離です。

9月のウルトラ参戦に備え、練習で気をつけていること。

1回の練習で走る距離を増やす!

・渋川市→草津温泉60km走
・エア柴又60km
・50km走×2&42.2km走

などで距離を踏めるようになりました。
スピードはさておき、距離に対する耐性は少しついたかな?と思います。

秋以降のフルのレースでどれだけ役に立つかワカリマセンが、
やらないよりやったほうが絶対にイイと思っておりまする。

平日の「つなぎ」を活用すれば、もっと月間走行距離は増えるかもしれませんが、
7月は休日のドカ走りメインでイキますよ!

明日は土曜日。
一応、休日。
仕事電話はジャンジャン鳴りますケド(苦笑・・・

最低でも30kmは走りたい。
できれば、42km。
あわよくば、50km。

そして、明後日。
今のワタクシにうってつけのイベントが、ちーば方面で開催されるそうです。

第14回エコ・ジャーニー梅雨明け葛西臨海公園 7時間走

7時間、走りたいほーだい!

正式にエントリーできておりませんが、当日エントリーも可?
もしエントリー不可でも、周辺を走る分には大丈夫みたい。

170721JRのキップだお

決心が鈍らないうちに、乗車券買ったよ。

週末の2日間でいっぱい距離を踏みたいです。
でも、土曜日も距離走るから葛西ではゆっくりで走ります・・・
キロ4分台で!なんてことは無理ゲーです・・・


首都圏内でのイベントが、射程範囲内になってきたことが実感できる昨今。

明後日は、いっぱい楽しみたいです♪


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  1. 2017/07/21(金) 20:25:00|
  2. 徒然日記
  3. | コメント:1

1シーズンで走るフルの適正本数は?

7月19日(水)ランオフ 月間累計 207.7km
体重 / BMI →60.30kg / 20.7

ヤベ・・・
体重60kg超えとるばい。


本日、東京本社関連部署の担当者との業務メールの際、追記で、

秋の本命レースはつくばです。

と送信。

REメール。

レースは入れてますが、本命は別大オンリーです!

相手はワタクシとほぼ同年代の女性。
サブ3.15ランナーです。


さて、掲題の件。

今シーズン、既に以下のレース参戦が決定です。

09月10日 白山白川郷ウルトラ(100km)
09月24日 榛名湖マラソン(フル)
11月03日 ぐんまマラソン(フル)
11月26日 つくばマラソン(フル)

多分、年明けには以下のレースにエントリー予定です。

02月04日 別大(フル)
02月25日 東京(フル)orふかやシティ(ハーフ)
03月11日 古河はなもも(フル)
※一部、日程には予想を含みます

170719大会スケジュール


9月10日の白山白川郷でサブ10を狙います。
2週間後の榛名湖はともかく・・・(笑)
11月3日のぐんまもガチ走りしないといけない雰囲気になり、
職場の一大イベントになっちまった
11月26日のつくばは、2017年最大のガチ!

翌年、2018年。
2月4日(多分)の別大は、エントリーできれば超気合入れて走るハズ。
2月25日の東京は十中八九落選すると思うけど、当選したら当然ガチ走り。
外れても、同日開催のふかやシティハーフでガチ走り。
3月11日(多分)の古河はなももも、高速コース故、ガチ走り。

ブレまくってる・・・
あなたは、どこで頑張るの?
どのレースでサブスリー狙うの?


福岡在住時は、大会自体が少なかったのでフルのエントリーは1シーズン2大会程度。
福岡県内で開催される大会→福岡マラソン&北九州マラソンは抽選
九州近県で開催される大会→熊本城マラソンも抽選
結果として、記録が狙えるコースは青島太平洋(宮崎)と別大(大分)のみ。


群馬では嬉しいことに、
・榛名湖マラソン
・ぐんまマラソン
・前橋・渋川シティマラソン
の3レースが申し込めば普通に走れます。
その他近県のレースを含めれば、走られるチャンスはいっぱい♪

で・・・
どうなんだろ・・・

本命レースとは言えなくとも、フルの前だと多少調整は入れます。
その分、練習強度は落ちますよね。

本命レース1本に絞りそこにピークをもっていく方が王道?
でも、その日がとんでもないコンディションだったら全てがパー。
※市民ランナーは勝負順位でなく、タイム狙いがほとんどですから

う~ん、どうなんだろ?
数時間、考えてよろしいですか。
酔っ払


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  1. 2017/07/19(水) 21:22:00|
  2. 徒然日記
  3. | コメント:0

【ガーミン強し】同僚のGPSウォッチ保有状況について

7月18日(火)ランオフ 月間累計 207.7km
体重 / BMI →59.45kg / 20.5


本日、帰宅し玄関を開けた瞬間、スッゴイ冷気。
企業戦士ガンダムのワタクシを応援する家族が、
パパの帰宅に合わせ冷房をセットしてくれた(歓喜!)

・・・そんなコトはありえません。
単身赴任ですから!

単純にエアコンの切り忘れでした。
しかも、2台。
さらに出窓は、空気入れ替えのため全開にして出社。
ツインターボでフル稼働していた模様。

残念な気持でいっぱいです・・・


さて、掲題の件。

ぐんまマラソンにエントリーしている同僚6名ですが、
1人を除きマラソン初挑戦。
当初、6人ともGPSウォッチを保有しておりませんでした。

過日、ワタクシが同僚女子にガーミン235Jを譲ったことをきっかけに、
一人また一人とGPSウォッチを購入。
現在6人中5人がGPSウォッチを所有。
残り1名も現在購入検討中。

メーカーと機種の内訳は以下の通り。

・ガーミン235J     3人
・ガーミン220J     1人
・エプソン(機種不明) 1人

ガーミン235Jの人気が高いですね。
価格と性能のバランスを考えた場合、ガーミン235Jは良い選択だと思います。


各人、ガーミンコネクトでデータを残しているので、
直近のデータを拝見させていただきました。

◆40歳代男性の場合
キロ6:00位で走った時の平均心拍数が165。
トレーニングの効果がMAXの5.0。
まだ、キロ6でフルを走るには少々力不足とアドバイス。
※なるべく上から目線にならないよう気をつけております。

◆30歳代女性の場合
身長がワタクシより17cm低い彼女。
キロ5:40で走った時のストライド(0.99m)が、
ワタクシがキロ5:29で走った時のストライド(0.95m)より広い。
本人はストライドを大きくとったという意識はなし。
むしろ、ピッチ走法を意識しているとのこと。
う~ん、羨ましいぞ!


まあ、こんなカンジで日常会話でランネタが飛び交うようになった職場。
ブログ繋がりだけでなく、リアルな人間関係の中でも、
モチベーションが上げられるのは、きっと良い方向に向かっていますよね?


つくばが本命なので、ぐんまは調整レースと思っておりましたが、
会社で応援団も結成される模様。
全力で走らないとイケナイ雰囲気満載。

ガチで走るか否か、ココロ揺れてます。
山田うどんのやじろべえの如く・・・
やじろべえ(苦笑・・・


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  1. 2017/07/18(火) 20:51:23|
  2. 徒然日記
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マラソン参加賞のTシャツのその後、ワタクシの場合

7月14日(金)安定の ランオフ 月間累計 115.4km
体重 / BMI →59.90kg / 20.6


朝食:水道水
昼食:サラダチキン+ゆで卵2個@セブンイレブン

週末の夕食は、ちょっと贅沢に。

170714週末の豪華なディナー

1ポンドの福音ならぬ、1コインの至福。
意味不明・・・


さて、掲題の件。

マラソンの参加賞についてよく耳にするハナシ。
・Tシャツいらないから、参加費1K円下げて!
・Tシャツでなく、食べ物の方が嬉しい!
大会参加経験が多いランナーほど、その傾向は強いと思われます。

一方、ワタクシはTシャツ欲しい派。
参加費1K円安くなるよりTシャツ、
食べて無くならないTシャツ。

もらって嬉しいTシャツですが、
Tシャツのその後はどうなっているのでしょうか?


現在、ブログ執筆(笑)中の今着用しているTシャツ。
→7年前に参加した、くすのきカントリーマラソン@山口県のもの。
自身2レース目のフルマラソンでした

その他ローテで着回しているものも、数年前にもらったヤツがメイン。
中には穴が開いているものも・・・(6年前の青島太平洋マラソン@宮崎)
最近の大会のもありますが、全部気に入らないカッコ悪いヤツ。

気に入った大会やカッコ良いものは、ビニールに入ったまま保管中。
まさに、タンスの肥やし状態です。
実際はプラスチックの衣装ケース@お値段以上ニトリですが・・・
別大Tは下ろしているけど、ここ一番でしか着用しません。

お気に入りは着用するのがもったいなく思い、
最後までとっておくってトコでしょうか?
収集癖とはちょっとニュアンスが違うかな?


食事も好きな物は最後まで残します。
寿司(スーパーの半額)は、トロ・イクラ・ウニ等は最後までとっておきます。
二郎系は、ヤサイを完食してから、麺→豚(肉)へ。
目玉焼きは、白身を完全攻略してから黄身へ。
半熟の黄身が割れてしまうと、この上なく悲しい気持になる・・・


あと、ポイント券&カードってあるじゃないですか?
あれもポイントが溜まって使用できるようになっても、
もったいなくて使わないタイプなんです。
さんざん溜めた後、酔っ払って財布を落としパーにしちゃう。。。
本当に残念な気持になります・・・


釣りで使うルアーもそうなんですよね。

ヒラマサやカンパチやブリ、遠征のイソマグロに使用する
メタルジグ(鉛や鉄でできたルアー)はボロボロ錆び錆びになっても、
ホロシート等を張りなおして使います。
よって、部屋の床が抜けるくらい大量のパッケージ入りの未使用ジグが・・・
数百本単位 個人商店が開けるレベル(笑)

クロマグロやGT(ジャイアント・トレバリー)に使用する
希少プラグ(主にカーペンター製)も未使用品がいっぱい。

170713カーペンタールアー

けど、海無し県グンマーに赴任しちゃったもんだから、
ルアーは福岡留守宅にて不良在庫と化しております。


酔っぱ更新ですので、
相変わらずハナシはぶっ飛んだけど、みんなの参加賞Tシャツ事情はどうなのかな??


明日はちょっち長い距離を走る予定。
穴が開いたTシャツは、外では止めたほうがいいよ。


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  1. 2017/07/14(金) 20:24:00|
  2. 徒然日記
  3. | コメント:2

激沈上等Tのヘビーユーザーの酔っ払い断末魔

7月13日(木)安定の ランオフ 月間累計 115.4km
体重 / BMI →59.60kg / 20.5


国道沿いの小さな自動車整備工場に、
数週間前から1台の中古車が展示されております。
走行中の車窓から一目見た瞬間から、すっかり虜になってしまいました。

週イチでそこを通るのですが、本日初めて営業車を停めその中古車を眺めました。
多分、20分くらい?
時間を忘れて見入りました。

十中八九事故車だろうし、掲示されている走行距離も怪しい。
多分、エアコンも効かないんだろうな・・・
でも、欲しい!!

170713ハチロク

はあぁ・・・208万円か・・・
逆立ちしても無理ゲーだわ。。。


さて、掲題の件。

昨年11月に再頒布された際、初めて激沈上等Tをゲットしたワタクシ。
激T歴(笑)は浅く、プロトタイプをお持ちの諸先輩方に比してひよっこ。

ただ、誇れることがございます。
なんと、今回入手分で都合10着目となりました。

170713激沈上等Tシャツのホワイト

10着でフリート契約者(笑)

・レッドTシャツ (ドライ)×2
・ブラックTシャツ (ドライ)×2
・ブラックノースリ (ドライ)×2
・ホワイトTシャツ (ドライ)×2
・ホワイトTシャツ (綿100)×2

友人や家族分ではございません。
メンズMサイズ。ぜーんぶワタクシのモノ。参ったか!
座右の銘とともに「量は質を凌駕する」精神を継承(苦笑・・・


飲めば気が大きくなるくせに、普段は小心者でビビリーなワタクシ。
激沈上等T購入の際、いつも思ふこと。

もし、レース会場で着替えた際に置き忘れたらどうしよう・・・
補給のメイタンゴールドで汚れてしまったらどうしよう・・・
アフターで酔っ払って、醤油をこぼしてしまったらどうしよう・・・

職業柄、リスクヘッジを図る傾向のあるワタクシ。
バックアップがあれば安心ですよね~

特に今回はホワイト。
汚損のリスク高し!

そんな訳で、合計4着となった次第です。

・・・・

ヤヴァイ・・・
本日、メチャ酔いが回りローマ字入力すらままならない状態。
さっきから、何度も記事を書いたり消したりしている。

終了いたします。ゴメンナサイ・・・


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  1. 2017/07/13(木) 22:36:00|
  2. 徒然日記
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