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【遅報】 リベンジ稲毛30k

昨日1月20日 ランオフ
1月累計 117.2km
体重 / BMI → 60.70kg / 20.9


日曜日、中5日で稲毛に再集合(笑)
成人の日に失敗した30kのリベンジです。

でも、個人的にはしっかり走れれば、ハーフ~の距離でもイイかなってカンジ。

200121集合写真

参加者
motoさん、フジヤマさん、いわさん、
かまかまさん、zunzumanさん、みっつ
そして、サプライズのぱっきーさん

フジヤマさんとぱっきーさん贅沢なツートップペーサーでスタートしました。
設定ペースはキロ4:20~4:25


4周・20kでちょっとキツクなりましたが、
何とかあと1周頑張って約25kで個人的に終了~

200121本番

なんかワタクシだけガーミンずれていたような?
LAP音が一人だけ遅かった??

zunzumanさんとダウンジョグ5k

200121ダウン

ジョグも合わせれば約30k(苦笑・・・


皆さん、ありがとうございました。

青空宴会の準備する中、
後ろ髪引かれる思いで稲毛を去りました。

そしてその後、走ってもいない赤羽ハーフのアフターへ・・・
そして、飲み過ぎた・・・


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ヴェイパーで失速した稲毛30k (涙)→飲みまくり

1月15日 ランオフ
1月累計 87.5km
体重 / BMI → 未計測


1/12(日)ハイテクハーフ応援→飲み
1/13(祝)成人の日稲毛30K→飲み

あまりの飲み過ぎを反省し、1/14はノンアルでした。
これをきっかけに別大まで禁酒と思いましたが、やっぱりダメですね。
今日もフラフラとスーパーに立ち寄り、アルコールを買い込んでしまいまちた・・・


さて、掲題の件。

記事を上げるのがメチャ遅くなったのですが、
過日1/13日、motoさん主催の成人の日稲毛海浜公園30kが開催されました。

当日はmotoさんとmakiさんのアテンドのおかげでとても楽しく過ごすことができました。
しっかりとイベントを仕切るmotoさん、
走りながら写真撮影等を行ったmakiさん、
本当にありがとうございました!


一方ワタクシ自身の肝心のランはサイテーでした。
別大本番用のヴェイパーネクスト%で臨みましたが、結果は散々。

走り始めは快適そのもの。
体感よりキロ15秒以上速く走れました。

ところが、、、
そもそも設定のキロ4:30もヴェイパーにとっては役不足でしたが、
(当社比)ストライドが保てなくなるとヴェイパーの厚底が走りにくくて・・・
ピッチに頼るようになると本当にダメダメでした。
※ダメダメなのはワタクシです
※ヴェイパーは素晴らしいシューズです


全く想定外でしたが、
キロ4:30ペースにもかかわらず20kでいったん時計を止めました。
普通に走れなくなったちゃんよねぇ・・・

200115ガーミントップ

何となくレビュー等で確認しておりましたが、その通りでした。

・前傾
・フォアフット
・ストライド

全てが無くなると、ヴェイパーの良さは生かされません。
(青空宴会でいわさんにしゃべくりました)
もともと、ピッチ&ヒールストライクなワタクシ、
短期間では使えこなせそうにありませんね・・・


そんなこともあって(笑)
楽しい青空宴会の後は、新検見川駅の居酒屋(二次会)で飲みました。
ぬまっちさんの記事によるとメンバーは、
ぬまっちさん、いわさん、フジヤマさん、zunzumanさん、
ユーリさん、こめきちさん、ワタクシの7名。


おやぁ?
財布の中に他の居酒屋のレシートがあるぜよ。
場所は新小岩で人数は6名。

200115レシート
お一人1.2K円也

どうやら新小岩で三次会した模様です。

200115新小岩1


そしてもう1枚のレシートと写真が。。。

200115上野
※なかなか自撮りできずこめきちさんにお願いした

上野で四次会やりました。


30kはほろ苦い結果に終わりました。。。

ので、、、

リベンジ稲毛30kを行います!


今回はランに真摯に向き合います。
前日はもちろん禁酒します。
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鎌倉トレイル侵攻作戦に参加しました!

8月12日 (今のところ)ランオフ
8月累計 28.1km
身長 / 体重 →170.5 / 62.40kg


本日午前の便で福岡に帰ってきました。

190812まりん

クラリネットのメンテを行うまりんちゃん。

福岡には1Wほど滞在します。
暑いのは関東でも九州でも一緒ですが、早朝・夜間の大濠公園ランで走る習慣を取り戻そうと思います。


さて、掲題の件。

昨日開催された、たけしさんプレゼンツ「鎌倉トレイル侵攻作戦」に参加しました。
※宴会部長→ぬまっちさん / スイーツ隊隊長→ユキさん
実は初参加でとても楽しみにしておりました。

作戦実行前には、たけちゃん練習会。
練習会のメニューは600m坂ダッシュを5本。

実は富士登山競走から1mmも走っていなかったため、
このメニューはハードルが高く心配でたまりませんでした。

4km弱のアップジョグの後、坂ダッシュ!
ほぼ最後尾でヘロヘロになりながら走りました。

190812ラップ
※赤マル部分が坂ダッシュ

いや~心肺の劣化と暑さへの弱さが露呈されましたね。。。


トレイル作戦前にほぼ体力を使い切ってしまいまして、

190812シューズ円陣
※写真はグループLINEよりお借りしました

これから侵攻作戦開始!って時には、敵前逃亡したいくらいでした。


でも実際に走ってみると意外や意外に走れて、楽し!
高台から見える海がきれい。。。
たまに吹く風が気持ちいい。。。

暑さのため短縮モードの14kmでしたけど、
初心者にもやさしいトレイルコースを楽しみました。
(トレイル区間ではトヨチンさんの走り方参考になりました)
(後ろから足さばき等をガン見しておりました)


フライングの0次会、0.5次会を経て、
たけし弾劾裁判(アフター)も思いっきり楽しませていただきました。
珍しく飲みでは適量でした

参加されて皆さま、
そしてたけしさん、ぬまっちさん、ユキさん、
本当にありがとうございました。
企画等タイヘンだと思いますが、また次回もあったらな・・・と思っております。

個人的にはなかなかモチベーションが上がらずウダウダしておりましたが、
ちょっとやる気スイッチが入ったかな?
たけちゃん練習会に参加された皆様の絞れてたスリムな姿を見ると、
本当に危機感を覚えました(苦笑・・・

本当にありがとうございました。
ブログやっているとかいないとか、
速いとかそうでないとか、
そのようなことは全く関係なく楽しめるイベントでした。
本当にありがとうございました!


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成人の日稲毛海浜公園30k

昨日1月14日 31.3km
本日1月15日 ジョグ8.0km (7:28/km)
1月累計 118.5km
体重 / BMI →60.10kg / 20.7


昨日朝の計量では59.45kgでした。
日中30km走を行ったにもかかわらず増量。はて?

実は30km走終わった後、急遽飲み会が入り、
ノンアルを通せずやむなく飲酒→二次会。
結果、増量と相成りました・・・
本日より禁酒再スタートです。


さて、掲題の件。

昨日はmotoさん主催「成人の日稲毛海浜公園30k」が開催されました。
別大3W前の大切な週末、
しっかりと走り込みたいという思いにより、参加させて頂くことにしました。

昨年6月に外環自動車道の三郷南IC~高谷JCTが開通したことにより、
グンマーからちーば方面のアクセスが非常に良くなりました。
前橋IC(関越)→大泉JCT(外環)→高谷JCT(東関道)→湾岸習志野IC
よって今回初めて車で参加しました。
(禁酒中なのでアフターも参加できないので)


普段の30km走は速くてもキロ4:30のペースです。
今回はどうしようか・・・と悩みましたが、
motoさんと一緒のキロ4:15~4:20組に混ぜていただきました。
神ペーサーのフジヤマさんに千葉県民さん、そしてmotoさん。
非常に贅沢な組です。

20kmまではキロ4:20平均で刻み体力を温存、
ラスト10kmで上げて行く作戦、とのこと。
20kmまでは付いていって、
後はどこまで粘れるか?と思っておりました。

ところがのっけからまるで余裕無し男くんです。
前3人が談笑しながら走っている後から必死に追いかける展開。
とても会話する余裕などありませぬ。

15kmくらいから本当に苦しくなりました。
フジヤマさんが心配そうに何度も振り返ってくれますが、
ちょっと気を抜くとすぐに2~3mと離されます。

あと一往復(3.2km)頑張って、23kmにしましょう!
と言っていただいたのですが、
20kmからのペースアップに付いていけず・・・

190115前半ラップ1
190115前半ラップ2
<20kmまで キロ4:19平均>

撃沈したけど、30kmは走り切ろう!

気持ちを切り替え、Eペースにて続行。
途中寒くなり、お色直しをしたりしつつも何とか完走。

190115後半ラップ
<20kmから キロ5:12平均>


ラン自体はほろ苦い結果に終わりましたけど、
久し振りに仲間と会えて本当にうれしかったな・・・

後ろ髪引かれる思いでアフターを欠席し、
ふらっとさんと稲毛海浜公園を後にしました。


今日お昼12時にアップされたmotoさんの記事。
成人の日稲毛海浜公園30K】きっかけ

感動しました・・・
その思いがあってこそ、昨日の気迫の30km走だったのですね。
付けなかったのは自分の力不足ですが、
別大までに少しでも差を縮めたいな。。。

別大まで残りわずかですが、
できることは全部やってみよう!
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【サシノミ】 とあるブロガー様と・・・

6月13日(水) ランオフ 6月累計 59.6km
体重 / BMI → 未計測


週末はウルトラ。
本命レースではありませんが、走るからには今持っている力を出し切るつもり。
今日からアルコール絶ちです。
ちょっと思うことがあり、今回はすんなり禁酒できそうです。


さて、掲題の件。

昨日東京での会議終了後、とあるブロガー様とスクラッチで飲ませていただきました。
ブログ村の言葉をお借りすると、「サシノミ」ってやつでしょうか?

その方とは、

・同じレースを走ったことがある
・お互いランナー⇔応援をしたことがある
・ブログに数回コメント入れあったことがある
・でもちゃんと話したことはない

まあ、ブロガー同士の一般的な距離感。

ただ、ブログ記事やコメントを通して感じたことは、
何となくマラソン以外にも共通項がありそう。
いつか時間があれば、色々お話したいと思っておりました。

あんまり詳しく書けないケド、
お互いまだマラソンを走っていないずっと前に、
すれ違っていた可能性あり。
空間を共有していた可能性あり。


昨夜、願いが叶いました。

開口一番、

激T着てくるかと思っていました。

で、すっかり緊張が解かれました(笑)


180613サシノミ相手


想像通り、楽しい宴でした。
また、機会がございましたらよろしくお願いします。


激Tノースリが待ちきれないアナタ、
サシノミってフレーズが大好きなアナタ、
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