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On Your Marks~グンマーより・・・

単身赴任のおっさんがグランドスラム達成を目標に頑張ってます。

【速報】 四万十川ウルトラマラソン

今シーズンガチのウルトラ走ってまいりました。
目標は最低でも9時間30分切りでPB更新。
ゼッケン番号1番を引っさげて、マラソン人生初めて、コールされた有力選手とともに第1列からロケットスタート(笑)
最初の500mで疲れました…

タイム:9時間02分15秒

サブ9に届きませんでしたけど、これが今の精一杯の実力です。
2分16秒の忘れ物は、来シーズン利息をつけていただいた上で取り戻しに行きます。

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  1. 2018/10/21(日) 16:40:02|
  2. レース速報
  3. | コメント:9

四万十川ウルトラ前夜

深夜の高速バスで群馬→羽田空港、
エアで羽田空港→高知龍馬空港、
そしてレンタカーで四万十川入りしました。
まぁまぁ遠かったです…

常に眠たくて、移動中はほとんど寝てました。
ゼッケンを引き換えホテルにチェックインすると同時に寝落ち。
さっきやっと起きました。

プチ観光も前夜祭もスルーしてしまい、
ちょっともったいなかった??
疲れているのか、緊張感がないのか…
少しでも疲労が抜けたと思うことにします。


明日は熱い気持ちと冷静な頭で走りたい。
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  1. 2018/10/20(土) 19:34:19|
  2. 徒然日記
  3. | コメント:4

その後のガーミンの輪っか(と四万十川の作戦)

10月19日 ランオフ 10月累計150.9km
体重 / BMI → 未計測


いよいよ明後日は四万十川ウルトラマラソンです。
明け方前の高速バスで羽田空港へ向かい、午前8時の便で高知へ飛びます。

四万十川の作戦というか、走り方は最後に書きます。


さて、掲題の件。

一週間前の金曜日、ガーミンのベルト部分の「輪っか」が切れてしましました。

181019ガーミン手首

motoさんの記事を参考に、ガーミンのHPから問い合わせを行ったところ、週明け月曜日にさっそくメールが届きました。



181019ガーミンメール



「輪っか」ではなく「ベルトループ」が正式名称です。
motoさ~ん、やっぱりそうでした(笑)


数日時間がかかるとの記載に、
四万十川までに間に合うか?と心配。

出発前日の本日、ギリギリのタイミングで到着しました!

181019サービス伝票

ガーミン935には購入時よりベルト交換工具がついておりませんので、
ガーミン235ユーザーの同僚から工具を借りて作業実施。
※235には替ベルトと工具が標準装備されている

作業は数分で完了しました。

181019完成

四万十川はベルトだけは落ち着いた状態で走れそうですね。


さて、四万十川の走り方。
友人より「四万十川ウルトラマラソン攻略テキスト」なるものを頂戴しておりました。
※40ページくらいのPDFファイル
テキストを参考にラップ表を作ってみました。
今までウルトラやフルでもラップ表は作ったことはございません。
ちょっと新鮮だ(笑)

181019四万十ラップ表

序盤がチト速いのでは?
と思いましたが、あくまでも目安。
中盤から後半にかけてキャッチアップしていく展開になれば、勝機はありそう。

頑張ります!


サブ9は狙わないの?と思ったアナタ、
サブ9.5も厳しくない?と思ったアナタ、
みっつ撃沈を楽しみにしているアナタ、
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  1. 2018/10/19(金) 20:49:32|
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  3. | コメント:0

四万十川は「どの激T」で走る?

10月18日 ランオフ 10月累計150.9km
体重 / BMI → 61.10kg / 21.0


お酒を飲むと安静時心拍数が上がります。
お酒を飲まないと下がります。

181018安静時心拍数の上昇

上がっている!
禁酒を破って飲んだな!!

ゴメンなさい、
ゴメンなさい、
ホント寝つけなくて・・・
つい・・・

明日から禁酒します。
今日ぢゃないの?


さて、掲載の件。

今週末開催の四万十川ウルトラマラソン。
年内のガチレースの一つです。
※もうひとつはつくばです

そろそろ、準備をしなきゃ・・・
と思いつつ飲んでます。
ウルトラも3レース目。
何とな~くですが、準備分かってきました。

シューズや補給といった重要な要素は過去のレースを踏襲する予定。
一番はトップスに何を着るか、です。
直近のガチレースのトップスは?

・2017年 白山白川郷 初サブ10
→激Tエアロホワイト

・2017年 つくば 初サブスリー
→激Tクラシックノースリブラック

・2018年 別大 腰痛で根性のサブスリー
→激Tレッドクラシカル

・2018年 富士登山競走五合目コース
→激Tレッドエアロ

激Tオンリーですね(笑)


今回の四万十川の天気予報
「晴れ時々くもり」で最高気温は24℃。
やっぱ、ノースリかな?かな・・・

同じ激Tノースリでも奥が深い。
クラシカルとエアロの違い。
そして同じエアロでも違いがあるのです。

181018激Tレッドノースリエアロ比較

左は直近頒布されたレッドノースリ、
右は昨年ホワイト→代替のレッドノースリ。
違うでしょ!ほらほら♪

・・・・・

(激T大好き過ぎていっぱい持ってます!)
(20着以上)

・・・・・

スミマセン

・・・・・・


激T愛が深すぎて、コアになりそうになりましたので、いったんストップ。


でも、数ある激Tシリーズの中で、どの激Tで四万十を走ろうかな?
今回はゼッケン番号「1」を拝命しております。
悩みます・・・


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  1. 2018/10/18(木) 20:44:00|
  2. ランニングギア
  3. | コメント:2

接待ラン、中止

10月17日 ジョグ3.2km (笑) (7:03/km)
10月累計150.9km
体重 / BMI → 60.00kg / 20.6


昨日、富士登山競走五合目コースの記録証が届きました。

181016富士登山記録証

官九郎さん、まっつんさん、zunzumanさん、玲衣さんと走った五合目コース。
2ヶ月チョット前の出来事ですが、すっごく昔のような気がします。
今年の夏一番の思い出・・・


さて、掲題の件。

デキの悪いサラリーマンみっつさん、
本日お取引先の部長さんへアポなし突撃を敢行しました。

ちょっとお願いしたいことがございまして、
「5分だけお時間ください」と。

やって来られた部長さん、
やっぱ忙しそう。。。ご機嫌ナナメか。。。
アポなし突撃はマズかったかな?

とりあえず、時候のあいさつだ、
「〇〇部長、ぐんまマラソンまで2Wちょっとですね」

(初マラソンに挑戦するという情報を入手していた)

すると、部長さんの表情が一瞬で変わりました。
そう、一気に和やかな表情に!

ワタクシがマラソンをやっていることをよく知っていたらしく、
初マラソンを走るにあたっての質問攻めにあいました。

練習のこと、
ペースのこと、
服装のこと、
補給のこと、
などなど・・・

気がつくと1時間以上時間が過ぎておりました。

まだまだ話し足りなそうな部長さんでしたが、大変お忙しい方。
ワタクシの方から
「そろそろ・・・」と。

そうしたところ、
今夜も走る準備をして出社しているので、よかったら是非ご指導お願いします。
と、予想外の展開。

(ホントにあるある接待ラン 笑)

19時30分~20時目処スタートで終話。

<中略>

紆余曲折あり、
20時過ぎに仕事が終わらないのでホントゴメンなさい電話が入り接待ランは中止となりました。

(ブログネタがなくなったのは残念でしたが、)
当初のお願いの件は快諾!いただきました。


平成も終わろうとしている2018年、
未だにクラシカルな営業スタイルが抜け切れないワタクシの日常のオハナシでした。

なお本日の走行距離3.2kmは、
接待ラン前、待ち合わせ場所付近をウロウロした時の距離です(苦笑・・・


課題解決型営業も既に古い、
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知りませんわ、んなモン!
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  1. 2018/10/17(水) 21:39:35|
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