On Your Marks~グンマーより・・・

単身赴任のおっさんがグランドスラム達成を目標に頑張ってます。

ランニングスクールにて指導スタッフ役を担いました

2月24日(土) ジョグ20.0km 2月累計 167.9m
今朝の体重 / BMI → 59.80kg / 20.6


明日は、ふかやシティハーフマラソンにエントリーしております。
フル(古河はなもも)2W前のハーフとしてエントリーした模様。

180224ふかやゼッケン引換券

ダメだ・・・

別大で燃え尽きた感MAX。
鞭を打って、なんとか古河はなももまで頑張ろうと思っているのですがイマイチ気合が入りません。
正直、モチベーションの維持って難しいですよね。


さて、掲題の件。

本日、市主催の初心者向けランニングスクールの指導スタッフとして半日活動しました。
本来の指導スタッフ(同RC)が東京マラソン出場するため、スポット的な参加。

詳細は割愛しますが、自身の役割は以下の2点。

1. トレーニング方法の具体的なQAの回答役(座学)
2. 5時間以内での完走を目指すランナーのペーサー(実技)


1.については、少人数でガッツリ&親身に対応とのオーダー。
さて、どうしようかしらん?

ワタクシは陸上経験もないし、40歳から走り出したランナー。
指導スタッフ役には、元箱根ランナーや元実業団ランナーもおりますが、
初心者にはワタクシのようなおっさんランナーの方が身近なのでは?
そんなカンジでコミュニケーションを図りました。

あ゛・・・
中身マルで無し(苦笑・・・


古河はなももは、全力で走ります。
でも、サブ55を目標に掲げるほど仕上がっておりません。
つくばからのPB更新も無理です。
サブ55とPB更新の旗はいったん取り下げます。
オオカミ少年にはなりたくないです。

古河はなももは、ギリギリガールズでの「サブスリー」を獲りに行きます。


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  1. 2018/02/24(土) 18:10:19|
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4月以降のレースエントリーができない件

2月21日(水) ランオフ 2月累計 147.9m
今朝の体重 / BMI → 59.95kg / 20.6


イエ~イ!体重が60kgを切りました。
レース直前直後、短期間で乱高下する体重。大丈夫?ワタクシ??


さて、掲題の件。

転勤族のワタクシ。
毎年、4月1日が異動の日となります。
転居を伴う異動が発令された場合、せっかくエントリーした大会に参加できないことになります。
よって、4月以降のエントリーは慎重にならざるを得ません。

異動の可能性は毎年ありますが、大体3年からMAX5年で異動となります。
グンマーに来て3月で4年。異動の確立は五分五分です。
よって、今回が一番4月以降のレースのエントリーが難しい・・・
もし残留した場合、来年はほぼ異動確実ですので割り切れる
安政遠足マラソン(日本一の仮装大会と思っている)はエントリーしましたが、それ以外は全てスルー。

正直、グンマーへの異動が決まった4年前。
海無し県で本格的な釣りができないこと、
ハマっていたスタジオレッスンを供給できるスポーツジムが少ないこと、
等々に悲観しました。

しっかし、住んでみればサイコー。
今では、定年までグンマーに居たい!と思える程に。
異動したくないよ~~
本心です。たくさんのラン仲間との別れもツライ・・・

「人事」はヒトゴトとも読めます。
自身でコントロールできませんので、座して待ちます。

もし今回異動があるのであれば・・・

ち~ば(千葉)がいいな♪


古河はなももまで頑張ります。
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  1. 2018/02/21(水) 20:13:05|
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東京VSホノルルVS別大

2月20日(火) ランオフ 2月累計 147.9m
今朝の体重 / BMI → 60.40kg / 20.8


体重前日比、マイナス1.5kg
実は禁酒できていないのですが(苦笑・・・
1.5kgのマイナスは正直嬉しいです。

過日、別大の記録証が送付されました。
完走証ではなく、記録証です。

180220別大記録証

PBではありませんが、やっぱり別大でのサブスリーは嬉しいです。
KJさんではございませんが、「家宝」一歩手前レベル。永久保存版です。


さて、掲題の件。

走りたいマラソン大会は個々それぞれあると思います。
固有の事情、例えば地元や生まれ故郷で開催される大会等。
そのような事情を除けば、人気の大会は以下の3パターンに分類できると思います。

1パターン 高倍率の大会
東京マラソンに代表される高倍率の抽選大会。
走りたくても10倍を超えると言われている抽選で当選しないと走れない大会。
運を天に任すしかありませんね。
※準エリート枠やチャリティー枠は除く

2パターン 時間とお金がかかる大会
ホノルルマラソンに代表される海外の大会。
少なくとも数日の休暇取得と大人数の「諭吉さん」が必要。
ヘタレ企業戦士ガン○ムのワタクシには、絶対に不可能です。

3パターン エントリーにタイムが必要な大会
びわこや福岡国際に代表されるガチレース。
防府や過去4回参加した別大もここに含まれますね。


以下、私見。

運を天に任せるより、
時間とお金で願いを叶えるより、
自身の努力で掴みたい。

ワタクシは別大が大好き!

びわこや福岡国際は無理ですが、別大はワタクシでもギリ戦える場所。
東京の華やかさやホノルルのアミューズメント要素は全く無し。
「質実剛健」といった言葉がマッチする大会。

別大の魅力に関しては、ともに戦った「仲間」がそれぞれのブログでアップしております。
色々な意味で、共感しまくりで読ませていただきました。

以上、私見でした。

なお、価値観は多様です。
パターン1や2に魅力を感じる方を否定する気持ちは、全くございません。
不愉快に感じる方がいらっしゃるとしましたら、私の文章力の無さゆえです。
お許しください。


正直、古河はなももに向けてのモチベーションが保てません。
体重管理や禁酒や仕事と練習のバランスとか・・・
でも、頑張ろうと思っております。
正直、PB更新の自信は全くございません。
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  1. 2018/02/20(火) 20:39:15|
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はなもも3W前の30km走

前日2月18日(日) 33.0km アップ3km+30km走
2月累計 147.9m
今朝の体重 / BMI → 61.90kg / 21.3


久しぶりの朝の更新となります。

一喜一憂するつもりはないのですが、体重が酷いことになっております。
確か昨日の日中は59kg台中盤だったはず。
ラン後のエネルギー補給の度が過ぎた?
今夜から禁酒だ!
まだしてなかったの?


さて、掲題の件。

昨日は、はなもも3W前ということで、30km走を行いました。
と言ってもレースペースでの30km走ではなく、一緒に参加する方々とサブ4ペースにて行いました。
ここでサブ4ペースでの30km走を成功すると、彼らもきっと自信をもって本番に臨めることでしょう。

自身に関して言えば、既に2W前(はなももからすると5W前)の別大を全力で走っているので、
さらにこのタイミングでレースペースでの30kmを行う必要はないと判断。
ただ、長い距離を走らないのは不安を残しますので、サブ4ペースは願ったり叶ったりです。

アップジョグをキロ6:00を超えるペースで行い30km走スタート。
この時一緒に走るメンバーに一言。

この3kmは外税です。
3kmは30kmに含まれません
これから30km走ります


普段走っているランナーなら当たり前かもしれませんが、いちおー念のため。
この3kmが後に明暗を分ける方もおりましたが・・・


走っている間は淡々と時間が過ぎ、特段アクシデント等もなく終了。
<結果>
  ↓
180218ガーミントップ

サブ4ペースよりキロ3秒だけ速いペースでした。
1名は27kmで終了しアップ3kmを含めての30kmとなりましたが、無事終了。
最後はきつそうでしたけど、全員よく頑張ったと思います。


来週末(はなもも2W前)は、ふかやシティハーフとなります。
このままの体調では、かなり苦戦が予想されます。
ハーフベストを狙う走りではなく、Mペース走を予定しておりますがそれも厳しいと思っております。
本気で生活を節制し、体内の不純物を除去し、ある程度身軽な体で参戦したいですね。

シーズン最終盤戦、最後まで頑張ります。
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  1. 2018/02/19(月) 07:40:33|
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古河はなもも3W前に不安

2月17日(土) 15.0km ペース走12km+ジョグ3km
2月累計 114.9km
体重 / BMI → 61.00kg / 21.0


3W後の古河はなもものゼッケンが届きました。

180217はなももゼッケン

今年はBゼッケン。
昨年のCゼッケンより昇格しました。


さて、掲題の件。

古河はなもも3W前の週末です。
明日はMペースより遅いペースでの30km走を予定しております。
よって、本日はMペース程度で走りたいところでした。
距離は最低でもハーフと思っておりました。

ところが、走り出してからすぐに体が重いな・・・と感じました。
まあ、実際に体重増で重いのですケドね。
走っているうちに調子が上がっていくかな?と思いましたが、悪くなってくる一方。

12kmでおトイレ問題(ラージ)発生。
OPPではない
ここで集中力が切れ、ペース走終~了~

180217ガーミンラップ

古河はなももに向け、大きな不安を残す結果となりました。

一番の原因はやはり体重増。
現在、勝負レース時に比べ3kg以上の増量。
そろそろ具体的な減量策を取らねば、ですね。

実はレース直前週の月曜日に人間ドッグの再検査(肝機能)の予約を入れております。
数値を低下させるには禁酒しかない状況。
普段はレース1W前からの禁酒ですが、今回は再検査もあることですのですぐにでも禁酒を始めてみようかな?とも思っております。


禁酒はできないと思っているアナタ、
目標のために修羅になれと思っているアナタ、
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  1. 2018/02/17(土) 23:42:25|
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